3 Bahaya Tidur Setelah Makan yang Harus Kamu Waspadai
Tidur setelah makan sesungguhnya merupakan kebiasaan yang amat buruk. Karena hal ini dapat memicu masalah kesehatan yang cukup serius.
Tubuhmu yang tertidur tetap bekerja keras dalam mencerna makanan. Karenanya hal ini dapat menimbulkan masalah pada sistem pencernaan.
Selain itu, menurut penelitian yang dilakukan di Massachusetts Institute of Technology, ada beberapa alasan sebaiknya kamu tidak tidur setelah makan. Berikut alasan-alasan tersebut yang dikutip dari Newhealthadvisor
1. Stroke
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ionnina Medical School, Yunani, tidur setelah makan bisa meningkatkan risiko stroke.
Studi yang dilakukan tersebut mencakup 500 peserta; 250 orang memiliki riwayat stroke sebelumnya dan 250 lainnya telah didiagnosis dengan sindrom koroner akut. Hasilnya menunjukkan orang yang menunggu beberapa jam untuk tidur setelah makan cenderung tidak terkena stroke.
2. Heartburn
Tidur setelah makan bisa menyebabkan Heartburn. Heabtburn sendiri adalah sensasi perih dan panas pada dada. Kondisi ini dapat memburuk saat kamu berbaring atau menunduk.
Heartburn dapat mempengaruhi aktivitasmu sehari-hari dan pada beberapa kasus dapat terkait dengan kondisi kesehatan lainnya. Kondisi ini disebabkan kelebihan asam lambung yang naik dari perut dan masuk ke dada atau tenggorokan.
3. GERD ( Gastroesophageal Reflux Disease )
Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus.
Jika tidak diobati, asam bisa merusak selaput lendir di tenggorokan yang menyebabkan komplikasi lebih lanjut.
Itulah alasan mengapa kamu tidak boleh langsung tidur setelah makan. Sayangi dirimu dan tetap jaga kesehatan
