5 Hal Sepele yang Bisa Bikin Kulit Cepat Mengalami Penuaan 

Ada banyak jenis jajanan yang bisa membuat kulit lebih cepat menua. Mungkin kamu menganggap makanan yang "jahat" itu cuma makanan berlemak yang digoreng saja, karena proses menggoreng, terutama dengan suhu tinggi, akan melepaskan radikal bebas yang bisa memicu jerawat dan berdampak buruk bagi kulit.

Itu memang ada benarnya, tetapi tak terbatas di situ saja. Jajanan manis seperti es krim, permen, manisan, serta minuman dengan pemanis berlebih juga bisa mempercepat proses penuaan kulit. Akhirnya, kulit mengalami penuaan dini dan kerutan timbul lebih cepat.

Menurut laporan dalam jurnal Clinics in Dermatology, bila asupan gula meningkat, maka akan terjadi percepatan proses ikatan serat kolagen yang cenderung sulit untuk diperbaiki oleh tubuh. Proses tersebut juga dirangsang oleh paparan sinar ultraviolet.

Oleh karena itu, sebaiknya kita lebih bijak dalam memilih camilan agar tidak berdampak pada kulit dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Usahakan jauhi jajanan berlemak dan tinggi gula.

Bila ingin yang manis-manis, kamu bisa memilih dark chohocate atau buah-buahan segar.

Banyak perempuan menggunakan makeup untuk menunjang penampilan agar terlihat lebih segar. Bila kamu salah satunya, jangan malas untuk membersihkan makeup di wajah setelah beraktivitas, ya!

Ini karena penggunaan rias wajah dalam waktu lama, apalagi sampai tertidur, bisa bikin kulit sulit bernapas, pori-pori jadi tersumbat, dan kulit pun jadi lebih mudah berjerawat.

Kebiasaan malas menghapus makeup ini, atau kurang bersih saat membersihkannya, akan berdampak pada kulit yang cepat kusam dan menyebabkan penuaan dini.

Tidur adalah kebutuhan vital. Tak cuma untuk mengistirahatkan otak dan fisik, tidur juga menjadi kesempatan bagi sel-sel tubuh untuk melakukan regenerasi dengan maksimal.

Kalau kamu sering kurang tidur atau hobi begadang, kulit juga akan kena imbasnya. Dilansir Open Access Government, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur dengan waktu yang singkat terbukti dapat memengaruhi berbagai aspek pada wajah.

Pengaruhnya yang bisa terlihat adalah timbulnya kantung mata dan lingkaran hitam dan kulit jadi lebih pucat. Selain itu, begadang juga bisa membuat kerutan jadi tampak jelas karena kebiasaan ini mengurangi hidrasi kulit, sehingga kulit cepat kehilangan elastisitasnya.

Meskipun mandi air panas bermanfaat bagi kesehatan, tetapi ini juga bisa mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan, lo!

Baik sering mandi air panas ataupun terlalu lama mandi air panas, keduanya sama-sama dapat mengurangi kelembapan kulit, membuat kulit jadi lebih kering dan rentan bermasalah. Kulit gatal dan mudah keriput juga termasuk dampak dari kebiasaan ini.

Sebaiknya hindari menggunakan air yang terlalu panas dan jangan mandi terlalu lama untuk mencegah kulit kering. Segera setelahnya, jangan lupa pakai pelembap agar kulit tetap terhidrasi, ya!

"Marah-marah terus bisa bikin cepat tua, lo!"

Pernah dengan pernyataan tersebut, dong? Rupanya ini ada benarnya. Ketika marah, tanpa disadari otot-otot wajah akan menegang dan tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dikenal sebagai hormon stres. Peningkatan hormon ini dapat membatasi produksi kolagen, komponen penting dalam perbaikan jaringan kulit.

Dilansir laman Florida Dermatology and Skin Cancer Centers, hormon stres bisa memengaruhi kesehatan kulit dengan cara meningkatkan produksi minyak yang bisa menyumbat pori-pori. Dengan meningkatnya hormon kortisol, kulit juga akan jadi lebih sensitif sehingga bisa lebih mudah bermasalah, termasuk penuaan dini.

Walaupun sudah melakukan rangkaian perawatan kulit tapi tidak bisa mengontrol emosi, kulitmu tetap berisiko mengalami penuaan dini. Jadi, kendalikan diri dan jaga pikiran tetap tenang, ya. 

Itulah lima hal sepele yang diam-diam bisa membuat kulitmu cepat mengalami penuaan. Maka dari itu, yuk, hentikan dan hindari agar kulit terus tampak awet muda. Optimalkan dengan pola makan bergizi seimbang, rutin olahraga, dan lakukan perawatan kulit yang tepat.