5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental
Kesehatan mental tidak dapat dipandang sebelah mata. Sebagian besar kehidupan kita dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kebiasaan buruk yang bisa berdampak buruk pada kesehatan mental. Oleh karena itu, menjaga tubuh untuk tetap berada di kebiasaan baik adalah hal yang penting.
Mari lihat lima kebiasaan buruk yang dapat memiliki efek buruk bagi kesehatan mental di bawah ini. Pastikan kamu siap menghindarinya, ya!
1. Terlalu membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah proses meneliti dan mengevaluasi kinerja kita terhadap status dan prestasi orang lain. Terlalu membandingkan diri dengan orang lain ternyata dapat berdampak buruk terhadap kesehatan mental. Beberapa efek buruk yang ditimbulkan, seperti merasa cemas, rendah diri, tidak berharga, dan terkadang berkeinginan agresif dalam mendapatkan seluruh standar yang ada.
Oleh karena itu, kamu harus mengingat untuk tidak terlalu keras terhadap diri sendiri. Jika kemampuanmu kurang dari yang diharapkan, berusahalah untuk berpikir positif dan tidak bergantung pada standar orang lain.