5 Makanan Ini Meningkatkan Risiko Keguguran, Wajib Dibatasi saat Hamil
Sangat penting bagi perempuan hamil untuk menerapkan pola makan yang seimbang dan bergizi dengan banyak makan makanan yang bernutrisi.
Selain memperbanyak konsumsi makanan tertentu, perempuan hamil juga perlu menghindari beberapa jenis makanan karena bisa memicu keguguran, terutama pada trimester awal kehamilan.
Dirangkum dari laman Healthline dan Firstcry Parenting, inilah beberapa makanan yang dapat meningkatkan risiko keguguran.
1. Jeroan
Jeroan merupakan bahan makanan yang kaya akan berbagai nutrisi. Jeroan kaya akan zat besi, vitamin B12, vitamin A, zink, selenium, dan tembaga yang semuanya baik untuk ibu hamil dan janin. Namun, ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan vitamin A dari sumber pangan hewani.
Asupan terlalu banyak vitamin A, terutama pada trimester pertama kehamilan, dapat menyebabkan kelainan bawaan dan keguguran. Jadi, yang terbaik adalah membatasi konsumsi jeroan seperti hati hanya sekali seminggu dalam jumlah beberapa ons.