5 Negara dengan Kebiasaan Makan Unik dan Sehat, Bisa Ditiru Tiap Hari
Kalau diperhatikan, ada negara yang kebanyakan rakyatnya mengalami masalah berat badan dan gangguan kesehatan yang terkait dengan berat badan, seperti obesitas, penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Tapi ada juga negara yang mayoritas warganya memiliki tubuh yang ideal, sehat, dan panjang umur.
Salah satu faktor yang memengaruhi kondisi ini adalah kebiasaan makan yang ada di suatu negara. Jika masyarakat suatu negara mengadopsi pola makan yang sehat, tentunya masyarakat di sana juga akan sehat.
Membahas soal kebiasaan makan sehat. Sebagian negara memiliki kebiasaan makan unik dan sehat, yang bisa saja kamu tiru. Negara mana sajakah itu? Simak ulasannya di bawah ini.
1. Cina, makan dengan sumpit
Orang-orang Cina terbiasa makan menggunakan sumpit sehingga dapat membantu makan lebih lambat. Yang mana makan dengan perlahan-lahan dapat membantu kamu makan lebih sedikit.
Selain itu, penelitian dalam jurnal Dermatologia menunjukkan bahwa orang yang makan lebih cepat lebih cenderung mengalami obesitas dan memiliki penyakit kardiovaskular. Gimana? Tertarik mengganti sendok dan garpu dengan sumpit?