Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Tips Melakukan Cheating Day Secara Aman, Diet Jadi Gak Berantakan!
ilustrasi orang sedang makan (Pexels/Pixabay)
Cheating day merupakan istilah yang merujuk pada aktivitas seseorang untuk 'libur' sejenak dari pola dietnya. Biasanya orang-orang akan memilih waktu-waktu yang tepat untuk melakukan hal ini, berikut juga dengan menu yang akan dimakan.
Tapi kamu yang akan melakukan cheating day juga perlu memastikan beberapa hal penting berikut ini agar pola dietmu tidak berantakan. Catat, ya!
1. Anggaplah cheating day sebagai self reward
ilustrasi makan pizza (Pexels/cottonbro)
Banyak orang yang sering merasa bersalah setelah melakukan cheating day, padahal rasa bersalah itulah yang akan membuat pola dietmu jadi tidak maksimal. Lepaskan beban pikiran dan anggaplah cheating day sebagai bentuk self reward untukmu. Dengan melakukan hal yang demikian, maka kamu dapat memberikan penghargaan untuk diri sendiri yang telah melakukan diet dengan baik.
2. Disiplin pada waktu cheating day
Editorial Team
EditorRobertus Ari
Follow Us