5 Tips Menjaga Motivasi untuk Diet, Gak Gampang Goyah dan Tergoda!
Diet merupakan salah satu cara umum yang banyak dipilih orang untuk menurunkan berat badan. Biasanya banyak orang yang merencanakan program diet dengan beragam jenisnya yang berbeda-beda. Namun, tetap saja diet bukanlah sesuatu yang mudah sehingga risiko untuk gagal dalam melakukannya tetap saja ada.
Tak heran bila hal yang perlu dikuatkan dalam menjalani diet adalah niat sehingga kamu tak mudah goyah dalam melakukannya. Praktikkan beberapa tips berikut ini untuk menjaga motivasi dietmu tetap berjalan dengan baik.
1. Memilih program jangka pendek dengan berat badan yang dapat turun secara perlahan
Cara pertama untuk melakukan diet adalah dengan memilih program diet jangka pendek terlebih dahulu. Program ini biasanya hanya memerlukan waktu sekitar 1 bulan saja. Sebagai contohnya adalah dengan menetapkan target sekitar 4 kg dalam waktu 1 bulan. Melalui program diet jangka pendek, maka hal tersebut dapat membantumu untuk lebih menjaga niat dan motivasi diri.