6 Manfaat Buah Berwarna Kuning, Bisa Menunda Penuaan pada Kulit

04 Jun 2019, 19:16 WIB

pixabay.com

Dengan melihat buah-buahan berwarna kuning, seseorang akan merasa senang karena warnanya yang cerah. Selain karena warna, mayoritas buah berwarna kuning memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit. Mulai dari warna kuning terang dari lemon hingga oranye lembut dari blewah, buah-buahan berwarna kuning memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C.

Jadi, masih ragu untuk mengonsumsi buah-buahan berwarna kuning? Yuk, simak beberapa alasan mengapa kamu harus rajin mengonsumsi buah-buahan berwarna kuning di bawah ini!

1. Menunda penuaan

mythirstyspot.com

Buah-buahan berwarna cerah ini mengandung sejumlah besar vitamin C yang tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh tetapi juga membantu kulit membangun kolagen. Kolagen ini membuat kulit akan elastis dan tampak awet muda.

2. Membentuk tulang

bustle.com

Selain menunda penuaan, buah-buahan berwarna kuning juga memiliki manfaat yang lain. Karena konsentrasi vitamin C yang tinggi, buah-buahan berwarna cerah ini membantu tubuh membentuk tulang yang sehat dan menjaga kesehatan persendian.

3. Menjaga kesehatan mata

aarp.org

Vitamin A dalam buah-buahan dengan semburat kuning yang berasal dari beta-karoten penting untuk kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula.

4. Menjaga kesehatan jantung

menshealth.com

Jangan salah, buah-buahan ini juga menyehatkan untuk jantung karena dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, selain menjaga pH tubuh yang sehat.

5. Memulihkan penyakit dan patah tulang

verywellhealth.com

Semua nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan kuning ini sangat baik untuk membantu tubuh pulih dari penyakit atau patah tulang.

6. Membantu sistem pencernaan

hindustantimes.com

Buah-buahan kuning juga mengandung tingkat serat yang signifikan yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap bersih dan selanjutnya dapat membantu mengurangi penumpukan kolesterol dalam sistem kardiovaskular.

Itulah beberapa alasan mengapa kamu harus mengonsumsi buah-buahan kuning yang baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.