Beri Tahu Ortumu, Ini 7 Aktivitas Seru bagi Lansia Agar Aktif Bergerak

Bagi orang lanjut usia, berusaha untuk tetap mobile adalah hal yang penting, Entah pergi berjalan ke pasar di pagi hari, ataupun berjalan-jalan di mall. Intinya, jangan biarkan tubuh terlalu banyak tidak bergerak.

Namun, tetap hati-hati ya. Kalau memang sudah lelah maka jangan dipaksakan. Apalagi kalau kakek nenekmu memiliki riwayat kesehatan yang memang membuatnya cepat lelah.

Ajak kakek ataupun nenekmu berolahraga kecil secara rutin. Selain untuk kakek nenekmu, olahraga ini juga akan bermanfaat bagi dirimu sendiri.

Tidak usah olahraga sulit, lakukan senam kecil di rumah saja sudah cukup. Sama seperti nomor satu, inti dari kegiatan ini adalah agar tubuh banyak bergerak.

Kalau kamu punya lahan di rumah, kamu bisa membuatkan kebun kecil bagi kakek nenekmu untuk merawatnya. Berikan tumbuhan-tumbuhan yang memang mudah untuk dirawat. Mungkin pada akhirnya kamu akan tetap menyewa tukang kebun untuk merawat secara keseluruhan, tapi setidaknya kakek nenekmu punya aktivitas saat di rumah yaitu salah satunya menyiram tanaman.

Anjing atau kucing bisa menjadi sahabat yang baik bagi kakek nenekmu karena selain bisa menemani hari-hari mereka ketika kamu sibuk di kantor, binatang peliharaan juga akan membuat kakek nenekmu aktif bergerak karena harus memberikan makan ataupun terkadang mengajak jalan-jalan.

Nah bermain dengan anak kecil sebenarnya sangat menyenangkan lho bagi orang lanjut usia. Walaupun mereka tidak bisa berlari-lari sebanyak anak kecil itu berlari, tanpa sadar mereka akan bergerak karena berusaha mengikuti ritme bermain sang anak. Anak kecil juga merupakan teman mengobrol yang seru lho bagi orang tua.

Tau apa yang disukai kakek nenekmu? Ajak mereka melakukannya kembali. Misalnya yang suka menjahit, maka berikan peralatan menjahit agar mereka bisa kembali melakukan hobinya.

Atau mungkin kakek suka bermain catur? Temani kakekmu bermain catur sesekali sekaligus untuk mengasah skill mu. Jangan-jangan kamu akan kalah dari kakekmu?

Siapa bilang saat kamu sudah lanjut usia sudah tidak bisa bergaul? Sarankan kakek nenekmu untuk bergaul dengan kelompok sosial yang mereka temui atau kenal.

Bisa yang mereka kenal di rumah ibadah, atau di sekitar komplek dan sering-seringlah berinteraksi agar kakek nenekmu tidak kesepian saat mereka di rumah. Kalau kakek nenekmu masih mampu untuk menggunakan smartphone, ajari mereka cara menggunakannya agar mereka bisa terus berkomunikasi dengan teman-temannya.

Itu dia 7 aktivitas yang seru bagi orang lanjut usia. Sering-sering ya untuk mengunjungi kakek nenekmu dan juga orang tuamu.