7 Cara Mencapai Resolusi Hidup Sehat di Tahun Ini, Lawan Rasa Malasmu!
Masyarakat khususnya milenial saat ini mulai banyak yang menyadari tentang pentingnya memulai gaya hidup sehat. Baik dari faktor pola makan, olahraga, hingga menjaga kesehatan mental. Namun, satu alasan yang paling banyak menghambatnya.
Yup, rasa malas. Selain malas, ada beberapa faktor yang bisa membuat gaya hidup sehat sulit dicapai. Namun, semua itu gak akan jadi masalah yang besar jika kamu mengikuti 7 cara mencapai resolusi hidup sehat di tahun ini. Hidup sehat bukan lagi sekadar wacana!
1. Tentukan alasan kuat yang membuat kamu ingin hidup sehat
Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk memulai gaya hidup sehat adalah menuliskan tujuan yang jelas. Misalnya, menurunkan berat badan sebanyak 10 kg, makan siang dengan menu yang sehat, membatasi makan camilan hanya dua kali seminggu, jalan pagi, ataupun jogging sepulang-kerja setiap hari.
Saat tujuan ini sudah menjadi alasan sekaligus motivasi untuk menjalani hidup sehat, otomatis kamu akan lebih semangat untuk melaksanakannya. Dengan kata lain, kamu jadi tahu alasan mengapa kamu ingin mencapai resolusi ini.
Apakah ada keinginan dan ambisi yang melekat, atau berolahraga agar memiliki tubuh indah, meningkatkan kesehatan bagian tubuh tertentu, ingin merasakan adrenalin pasca-olahraga, hingga membuat otot-otot lengan yang lebih kencang. Pilih sendiri tujuanmu ya!