7 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Berdasarkan Sains, Mudah!
Banyak orang yang memilih jalan instan untuk menurunkan berat badan. Contohnya dengan mengonsumsi pil diet, teh herbal, dan obat-obat lain yang klaimnya terdengar sangat menjanjikan dan iming-iming selangit.
Cara-cara tersebut mungkin berhasil bikin berat badan menyusut dalam waktu singkat. Namun, ada banyak efek samping yang bisa ditimbulkan. Mulai dari malnutrisi, alergi obat, kerusakan organ, dan masih banyak lagi.
Padahal, ada cara menurunkan berat badan yang mudah, aman, dan cepat, tanpa menyiksa diri. Ingin tahu seperti apa cara melakukannya? Simak penjelasan berikut ini!
1. Kurangi konsumsi karbohidrat
Apakah kamu terbiasa mengonsumsi nasi, roti, mi, atau pasta dalam jumlah yang besar? Jika iya, segera kurangi asupan tersebut agar kamu bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Dilansir Medical News Today, karbohidrat, khususnya karbohidrat sederhana, mudah dicerna dan akan berubah menjadi glukosa dengan cepat. Hal ini kemudian meningkatkan produksi insulin yang akan mendorong penyimpanan lemak di jaringan. Itulah kenapa karbohidrat bisa menaikkan berat badanmu.