8 Hal 'Menjijikkan' Ini Ternyata Bisa Bikin Sistem Imun Lebih Kuat

Mungkin banyak yang suka makan bawang kalau dicampur ke dalam masakan, tapi kalau dimakan mentah-mentah gitu suka gak? Bawang putih dikenal sebagai penguat sistem imun yang baik dan bisa membantumu melawan infeksi.

Bawang putih bisa meningkatkan sistem imun untuk menangkal virus dan bakteri, juga, bawang putih mampu fokus untuk membasmi sel-sel penyebab infeksi.

Jadi kalau kamu suka bawang putih, nikmatilah.

OKE.

Mungkin kamu suka ngupil, tapi kamu gak kepikiran untuk makan apa yang ada di dalam hidungmu. Kalau kamu sedang terlena dengan aktivitas ngupilmu, ingatlah bahwa upil itu sebenarnya punya rahasia.

Secara teori, ingus di dalam hidung fungsinya untuk menangkal kuman sebelum masuk ke tubuh. Maka dari itu, makan upilmu bakal melatih tubuhmu untuk melawan kuman-kuman ini.

Dengan kata lain, kamu sebenernya gak perlu khawatir tentang kontak langsung dengan kuman-kumanmu sendiri karena sebenarnya bisa meningkatkan sistem imunmu. Meski kamu benar-benar memakannya sekali pun.

Kalau kamu jarang mandi, beruntunglah kamu, wahai millennial yang sebenarnya hanya malas.

Gak cuma hemat air dan energi, kamu sebenarnya sedang membantu bakteri pembasmi penyakit yang hidup di kulitmu dan tetap membuatmu sehat walafiat.

Kalau kamu sering banget mandi, mandi pakai air dingin terbukti bisa meningkatkan sistem imun lho. Ketika tubuh mencoba untuk menghangatkan dirinya setelah mandi air dingin, metabolisme kamu akan lebih cepat dan memproduksi sel darah putih si pembasmi infeksi.

Tapi ya jangan terus-terusan gak mandi seminggu berturut-turut. Gak lucu ceritanya kalau kamu jadi bau badan gara-gara menjaga kesehatan.

Kalau merasa gak enak badan dan feeling kamu mengatakan bahwa kamu bakal meriang, coba deh kumur air garam yang hangat. Garam biasanya memang gak dianjurkan dikonsumsi banyak-banyak sih, tapi garam punya efek anti peradangan. Air garam bisa membantu mengurangi virus, bakteri, dan lendir di tenggorokanmu. Makin kasar garamnya, makin baik khasiatnya.

Kecuali kalau kamu lagi ada di tempat di mana bakteri gak bisa dihindari dan lebih mematikan, kayak di rumah sakit atau ruang dokter, sebaiknya jangan skip pakai hand sanitizer.

Hand sanitizer itu bagus sih, karena kamu bakal membasmi bakteri-bakteri jahat di tanganmu. Tapi terus-terusan pakai sepanjang hari juga gak bagus.

Cobalah untuk tetap pakai cara kuno, yaitu cuci tangan sebelum makan dan setelah menyentuh benda kotor.

Mungkin bakal terasa aneh dan menjijikkan kumur-kumur pakai air. Tapi kamu bisa mencobanya dengan kumur pakai minyak kelapa atau wijen selama 20 menit. Tindakan ini diadaptasi dari praktik kuno Ayurveda yang bisa membunuh bakteri jahat dan mengurangi plak gigi.

Orang-orang biasanya minum versi kapsul karena rasanya yang aneh. Tapi kalau mengunyah satu sendok oregano sebenarnya bisa membantumu untuk melawan bakteri jahat karena oregano adalah antibiotik yang alami.

Sama kayak mandi, jarang keramas sebenarnya menguntungkan. Sampo biasanya mengandung bahan kimia keras yang bisa menghilangkan minyak rambut dan bakter-bakteri baik juga.

Kalau musim dingin, keramas seminggu 2-3 kali saja dan hindari penggunaan dry shampoo.

Ketika trik-trik memperbaiki sistem imun ini terasa aneh, sebenarnya bisa membantumu untuk lebih sehat lho. Yang kamu butuhkan hanyalah konsistensi dan ketekunan untuk memiliki tubuh yang sehat dan jarang sakit.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan?