Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
8 Langkah Paling Mudah untuk Memaksimalkan Hasil Olahragamu Tanpa Diet
shape.com
Kabar gembira buat kamu yang mau nurunin berat badan! Sekarang kamu gak perlu olahraga rutin yang dibarengi diet makanan ketat. Kamu hanya perlu mengimbangi olahraga yang kamu lakukan dengan makan makanan yang sehat. Jadi, kamu gak perlu takut kelaparan lagi karena kamu bisa makan 3 kali seharinya.
1. Pikirkan makananmu untuk energi setelah dan sesudah latihan
Default Image IDN
Ada tips untuk kamu agar lebih kuat saat berolahraga yaitu dengan makan roti gandum, oatmeal, atau yogurt. Kemudian untuk makanan setelah kamu selesai melakukan latihan, cobalah mengkonsumsi makanan seperti sayuran, buah, omelet atau ayam. Dengan begitu energimu akan tetap dan tidak loyo.
2. Hindari membeli snack
Editorial Team
EditorBayu D. Wicaksono
Follow Us