Sayangi Dirimu, Ini 9 Aktivitas Simpel yang Cocok untuk Self Healing

12 Oct 2021, 12:07 WIB

Rasa stres, lelah, dan sedih akibat persoalan hidup ataupun penolakan dalam hidup memang sangat tidak menyenangkan untuk dirasakan. Kerap kali, hal ini menjadikan seseorang kecewa hingga marah pada dirinya sendiri.

Kegiatan self healing atau kegiatan pemulihan dari rasa tidak menyenangkan seperti stres, lelah, dan sedih pun bisa kamu lakukan untuk menghindari semua perasaan buruk itu terus berkelanjutan terjadi.

Nah, sekarang disajikan ada sembilan aktivitas simpel yang cocok kamu lakukan untuk self healing. Apa saja? Simak ulasannya berikut!

1. Aktivitas pertama yang bisa kamu lakukan untuk self healing adalah berjalan mencari udara segar untuk menenangkan pikiran
ilustrasi aktivitas berjalan (unsplash.com/Debby Hudson)
2. Kamu juga bisa melakukan self healing dengan menulis, lho. Coba tuliskan saja hal-hal positif seperti what to do list
ilustrasi aktivitas menulis (unsplash.com/Kelly Sikkema)
3. Berendam di bak mandi juga bisa menenangkan pikiranmu dan membantu kamu self healing
ilustrasi aktivitas berendam (unsplash.com/Roberto Nickson)
4. Bila kamu sedang bersedih atau kelelahan, kamu juga bisa cobain self healing dengan cara bermeditasi
ilustrasi aktivitas meditasi (unsplash.com/Benjamin Child)
5. Selain bermeditasi, melakukan aktivitas yoga pun membantu banget untuk self healing, lho!
ilustrasi aktivitas yoga (unsplash.com/kike vega)
6. Aktivitas menggambar masuk dalam terapi seni dan bisa digunakan untuk self healing. Cobain, yuk!
ilustrasi aktivitas menggambar (unsplash.com/Daria Tumanova)
7. Tahu gak kalau tidur yang berkualitas juga sangat bermanfaat untuk self healing? Cari posisi tidur paling nyaman, ya!
ilustrasi aktivitas tidur (unsplash.com/Damir Spanic)
8. Melakukan kegiatan positif seperti mendengarkan musik-musik ceria pun bisa membantu kamu self healing
ilustrasi aktivitas mendengarkan musik (unsplash.com/bruce mars)
9. Terakhir, kamu bisa coba berkumpul dengan temanmu dan meminta mereka menceritakan lelucon-lelucon ringan
ilustrasi aktivitas bercerita dengan teman (unsplash.com/Helena Lopes)
Sembilan aktivitas simpel di atas bisa membantu kamu menenangkan pikiran dan tubuhmu yang lelah, nih. Sayangi dirimu dan mentalmu dengan melakukan self healing, yuk!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.