Sayangi Dirimu, Ini 9 Aktivitas Simpel yang Cocok untuk Self Healing
Rasa stres, lelah, dan sedih akibat persoalan hidup ataupun penolakan dalam hidup memang sangat tidak menyenangkan untuk dirasakan. Kerap kali, hal ini menjadikan seseorang kecewa hingga marah pada dirinya sendiri.
Kegiatan self healing atau kegiatan pemulihan dari rasa tidak menyenangkan seperti stres, lelah, dan sedih pun bisa kamu lakukan untuk menghindari semua perasaan buruk itu terus berkelanjutan terjadi.
Nah, sekarang disajikan ada sembilan aktivitas simpel yang cocok kamu lakukan untuk self healing. Apa saja? Simak ulasannya berikut!
1. Aktivitas pertama yang bisa kamu lakukan untuk self healing adalah berjalan mencari udara segar untuk menenangkan pikiran
2. Kamu juga bisa melakukan self healing dengan menulis, lho. Coba tuliskan saja hal-hal positif seperti what to do list
3. Berendam di bak mandi juga bisa menenangkan pikiranmu dan membantu kamu self healing
4. Bila kamu sedang bersedih atau kelelahan, kamu juga bisa cobain self healing dengan cara bermeditasi
5. Selain bermeditasi, melakukan aktivitas yoga pun membantu banget untuk self healing, lho!
6. Aktivitas menggambar masuk dalam terapi seni dan bisa digunakan untuk self healing. Cobain, yuk!
7. Tahu gak kalau tidur yang berkualitas juga sangat bermanfaat untuk self healing? Cari posisi tidur paling nyaman, ya!
8. Melakukan kegiatan positif seperti mendengarkan musik-musik ceria pun bisa membantu kamu self healing
9. Terakhir, kamu bisa coba berkumpul dengan temanmu dan meminta mereka menceritakan lelucon-lelucon ringan
Sembilan aktivitas simpel di atas bisa membantu kamu menenangkan pikiran dan tubuhmu yang lelah, nih. Sayangi dirimu dan mentalmu dengan melakukan self healing, yuk!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
.jpg)
