Kamu Mengalami Sakit Perut Setelah Ngopi? Ini Penyebab Medisnya!

14 Agu 2018, 12:15 WIB

unsplash.com/Andrew Neel

"Seorang peminum kopi walau dalam dosis banyak, perutnya bisa baik-baik saja. Ada yang baru minum kopi seteguk saja, perutnya sudah mengulah. Sebenarnya kenapa?" - Tanya banyak netizen.

Beberapa orang percaya bahwa kopi dan zat yang terkandung di dalamnya mampu menyebabkan sakit pada perut dan saluran pencernaan. Setiap orang memang memiliki daya tahan yang berbeda pada perut dan sistem pencernaannya terhadap kopi.

Namun benarkah kopi menjadi satu-satunya alasan yang menstimulus sakit perut itu? Yang kemudian membuat orang-orang takut meminum kopi, gara-gara takut sakit perut? Sebelum memutuskan bermusuhan 100 persen dengan kopi, mari cari tahu kenapa kopi bisa menyakiti perutmu!

1. Tubuhmu sensitif terhadap kafein

unsplash.com/Nikita Vantorin

Sudah tahu kan kalau kopi menstimulus beberapa orang untuk buang air besar? Ya, mungkin sakit perut yang kamu alami lebih menjurus ke saluran pencernaan dan masalah pembuangan. Kafein memberikan efek laktasif, yang membuat sistem pencernaan bekerja dengan lebih cepat. Ini pula yang bisa memberikan efek mulas padamu. Solusinya, konsumsilah jenis kopi yang kadar kafeinnya rendah, misalnya arabika.

2. Perut dan ususmu sensitif terhadap asam

unsplash.com/Ben White

Seperti diketahui bahwa kopi memang memiliki acidity (keasaman) bawaan dalam dirinya. Dan ada orang yang tahan terhadap asam ini dan ada pula yang tidak. Tapi sebelum memutuskan kadar asam pada kopi yang bisa menyebabkan perutmu sakit, kamu harus tahu bahwa asam tak hanya datang pada kopi saja.

Kamu bisa saja mengonsumsi buah-buahan dengan Vitamin C yang tinggi atau justru minum minuman beralkohol yang juga memiliki asam. Jadi satu-satunya yang menyebabkan perutmu sakit sebenarnya bukan kopi saja, tetapi hal lain yang terlanjur kamu konsumsi sesaat sebelum ngopi.

Cara paling baik untuk mengatasi ini adalah dengan memerhatikan kandungan asam yang masuk ke tubuh. Dan jika sudah ngopi sebaiknya tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung asam. Dan jika kopi masih juga membuat perutmu sakit setelah melakukan metode tadi, coba konsumsi cold brew yang kadar asamnya sudah turun. Siapa tahu cocok untuk tubuhmu, kan?

3. Lupa Makan Sebelum Ngopi

unsplash.com/fikri nyzar

Seringnya orang lupa bahwa untuk ngopi disarankan mengisi perut dengan makanan berkarbohidrat dan protein terlebih dahulu. Perut yang kosong tentu akan berontak jika langsung terkena kopi. Wajar saja jadinya akan menimbulkan sakit perut yang tidak menyenangkan, bukan?

Itulah yang perlu kamu ingat tentang sakit perut yang berhubungan dengan kopi. Jadi kopi tidak melulu akan menyebabkan sakit perut, tapi ada kondisi khususnya. Sudah tidak takut untuk minum kopi kan?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.