Comscore Tracker

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinya

Bisa jadi tanda penyakit, lho!

Ada yang bau, ada yang tidak. Ada yang berbunyi, ada pula yang senyap. Itulah kentut, suatu proses biologis tubuh manusia berupa buang gas yang kerap dilakukan diam-diam agar nggak bikin malu, apalagi yang baunya busuk!

Kentut adalah kumpulan gas dalam usus kecil yang berasal dari pencernaan dan pernapasan. Kentut terdiri dari berbagai gas, terutama sulfur, yang sebenarnya tidak menimbulkan bau.

Namun, variasi sulfur yang masuk dari makanan atau minumanlah yang membuat kentutmu berbau, terutama dari sayur, soda, dan telur. Oleh karena itu, gas yang terdapat dalam kentut (entah bau atau tidak) bergantung dari beberapa faktor, yaitu:

  • Banyaknya gas yang ditelan saat makan
  • Reaksi kimia bakteri dan mikroba dalam usus
  • Makanan dan minuman yang dikonsumsi

Jadi, apa penyebab yang bikin kentut bisa berbau busuk? Simak penjelasan di bawah ini sampai habis.

1. Makanan berserat tinggi yang mengandung sulfur membuat bau kentutmu "mematikan"

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyapexels.com/Zamani Sahudi

Karena makanan berserat butuh waktu untuk dicerna, mereka berfermentasi di dalam usus dan mengeluarkan lebih banyak gas yang saat dikeluarkan, baunya sungguh menusuk hidung. Apalagi jika makanan tersebut berbau tajam!

Makanan berserat tinggi, terutama sayur, berbau khas karena mengandung sulfur yang tinggi. Sulfur sendiri terkenal dengan baunya yang dikatakan mirip telur busuk. Tak heran kalau kentut jadi ikut bau busuk.

Jenis sayuran berserat tinggi yang bisa bikin kentutmu bau di antaranya:

  • Brokoli
  • Bawang putih
  • Pakcoy
  • Asparagus
  • Kubis

Apakah harus benar-benar dihindari? Tidak juga, karena sayuran tersebut sebenarnya baik untuk kesehatan. Namun, kalau kentutmu bau, itu pertanda kalau kamu kebanyakan memakannya.

2. Intoleransi terhadap makanan dan penyakit celiac juga bisa membuat kentut berbau tidak sedap

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyasouthlakestyle.com

Kentutmu bau sehabis minum susu? Itu tanda kamu punya intoleransi terhadap makanan, terutama laktosa. Kondisi tersebut membuat tubuh tak bisa mencerna karbohidrat laktosa pada produk susu dengan cepat. Alhasil, laktosa tersebut berfermentasi di dalam usus, dan jadilah kentut berbau tidak sedap.

Penderita penyakit celiac, kondisi autoimun yang menyebabkan intoleransi gluten (zat pada produk berbahan dasar gandum), juga memiliki kentut berbau khas. Respons imun yang dipicu penyakit ini terhadap gluten menyebabkan radang dan luka di usus, sehingga mengarah pada malabsorpsi, perut kembung, dan kentut. Selain kentut berbau tidak sedap, penyakit celiac dapat menyebabkan gejala lain seperti:

  • Keletihan
  • Perut kembung
  • Diare
  • Penurunan berat badan

Kalau punya intoleransi laktosa atau makanan lainnya, konsultasikan ke dokter atau ahli gizi agar kamu bisa mendapatkan pedoman gizi makanan dan minuman apa saja yang aman untuk pencernaan.

Baca Juga: 5 Jenis Kentut Ini Menunjukkan Kondisi Tubuhmu, Kenali Yuk!

3. Bukan hanya infeksi bakteri, pengobatan antibiotik juga menyasar bakteri baik pada usus, sehingga kentutmu jadi berbau menyengat

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyapexels.com/Karolina Grabowska

4. Kotoran yang tidak keluar karena sembelit dapat mengandung bakteri dan gas yang membuat kentutmu berbau tidak sedap, serta bikin buang air besar menyakitkan

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyainsider.com

5. Selain sakit perut dan diare, pertumbuhan bakteri pencernaan yang terlalu pesat dapat menyebabkan infeksi pada usus. Inilah yang membuat kentutmu "tidak ramah lingkungan"

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyahipwee.com

Kekurangan bakteri baik pada usus menyebabkan kentut bau. Kebanyakan bakteri dalam usus pun bisa membuat kentut bau busuk. Ini merupakan tanda infeksi bakteri dalam usus.

Selain kentut beraroma busuk, gejala infeksi bakteri dalam usus mencakup:

  • Sakit perut
  • Diare
  • Demam
  • Mual dan muntah
  • Kelelahan

Bila kamu mengalami gejala-gejala di atas, segera berobat ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

6. Paling parah, kentut yang berbau tidak sedap adalah salah satu gejala dari kanker usus besar yang sering tidak disadari

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyauhhospitals.org

Walau jarang, tetapi polip atau tumor yang menyebabkan kanker usus besar atau kanker kolorektal dapat menyebabkan penumpukan gas dan sensasi kembung di perut.

Jika kamu sudah mengganti pola makan dan menghentikan pengobatan tetapi bau kentut tetap tak tertahankan, segera konsultasi ke dokter spesialis pencernaan (gastroenterologi).

Nantinya, dokter akan melakukan kolonoskopi untuk memeriksa kondisi ususmu. Perawatan kanker kolorektal bervariasi menurut stadium pasien, dari kemoterapi untuk membunuh sel kanker hingga operasi untuk mengangkat tumor dan polip dari usus.

Bila kentut berbau busuk, kapan harus ke dokter?

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyapexels.com/Karolina Grabowska

Berbau atau tidak, kentut sebenarnya adalah hal yang wajar terjadi pada tubuh manusia. Meski demikian, kamu dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter bila kentut yang bau busuk disertai gejala-gejala ini:

  • Kram dan sakit perut
  • Perut kembung
  • Mual muntah
  • Diare
  • Inkontinensia tinja (buang air besar tidak terkendali)
  • Tinja berdarah
  • Penurunan berat badan
  • Demam
  • Nyeri otot

Itulah penyebab-penyebab kenapa kentut bisa berbau busuk. Adakah cara untuk mengatasinya? Berikut cara-caranya!

Baca Juga: 5 Fakta Unik Kentut, Ternyata Gas yang Mudah Terbakar

1. Kurangi porsi makan dan biasakan makan pelan-pelan agar pencernaan bisa ikut mencerna makanan, sehingga tidak ada fermentasi dan mengurangi penumpukan gas dalam usus

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyanewspropro.com

2. Hindari makanan yang menyebabkan kentut berbau busuk, seperti sayuran yang berserat tinggi dan makanan dengan karbohidrat atau gluten jika kamu memiliki intoleransi makanan

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyadrranheim.com

3. Minum air putih secukupnya agar sisa-sisa makanan bisa tercerna dengan baik dan tidak menyebabkan sembelit atau kentut berbau tidak sedap

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyawww.pexels.com/DariaShevtsova

4. Mengonsumsi makanan probiotik seperti yoghurt. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kinerja bakteri baik dan memperlambat proses fermentasi dalam usus dan mencegah penumpukan gas

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyaunsplash.com/Wesual Click

5. Terakhir, hindari minuman berkarbonasi seperti soda dan sparkling water karena mengandung banyak gas

Jarang Disadari, 6 Penyebab Kentutmu Bau Busuk dan Cara Mengatasinyapexels.com/Pixabay

Itulah berbagai penyebab kentut bau busuk dan cara-cara untuk mengatasinya. Sebagai salah satu proses ekskresi manusia, kentut adalah hal yang lumrah. Justru, kalau kentut ditahan-tahan bisa berbahaya bagi tubuh.

Bau atau tidak berbau pun sebenarnya tidak masalah. Namun, jika sudah melakukan berbagai cara tapi kentut masih saja berbau busuk, sebaiknya segera berobat ke dokter karena mungkin itu tanda adanya kondisi medis tertentu.

Baca Juga: Preeet! Nggak PD karena Sering Kentut? Begini Cara Meredakannya

Topic:

  • Alfonsus Adi Putra
  • Nurulia R. Fitri
  • Jumawan Syahrudin

Berita Terkini Lainnya