Apakah Growing Pain Tanda Anak Akan Cepat Tinggi? Ini Faktanya!

Dilansir dari Mayo Clinic, growing pain adalah rasa nyeri otot yang biasanya muncul di kedua kaki anak, terutama di betis, paha, atau bagian belakang lutut. Sakitnya tidak menetap, kadang hilang-timbul, dan cenderung memburuk di malam hari. Biasanya bikin anak sulit tidur atau bahkan mengeluh kesakitan.

Kondisi ini tak menimbulkan kerusakan permanen pada otot maupun tulang, serta biasanya berkurang seiring bertambahnya usia. Growing pain juga bukan penyakit serius, tapi lebih kepada kondisi umum yang dialami sebagian anak. Meski begitu, rasa sakitnya nyata dan bisa mengganggu aktivitas atau tidur anak.

Banyak orang mengaitkan growing pain dengan pertumbuhan tinggi badan. Namun menurut UCLA Health, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa nyeri ini berhubungan dengan percepatan pertumbuhan tulang. Artinya, anak yang mengalami growing pain belum tentu akan tumbuh lebih tinggi dibanding yang tak mengalaminya.

Sebaliknya, growing pain lebih sering dikaitkan dengan aktivitas fisik anak di siang hari, seperti berlari, melompat, atau olahraga intens. Jadi, rasa sakit itu kemungkinan lebih disebabkan karena otot yang lelah, bukan karena tulang sedang "memanjang" dengan cepat, ya!

Meski penyebab pastinya belum jelas, penelitian yang diterbitkan di National Center for Biotechnology Information (NCBI) menyebutkan beberapa faktor yang mungkin memengaruhi growing pain antara lain aktivitas fisik berlebihan, sehingga membuat otot bekerja ekstra.

Rasa nyeri ini diakibatkan oleh fleksibilitas sendi pada anak. Faktor psikologis, seperti stres atau kelelahan juga berpengaruh. Hal ini menjelaskan kenapa rasa sakit sering muncul setelah anak beraktivitas seharian penuh.

Menurut Cleveland Clinic, ada beberapa cara yang bisa dilakukan orangtua untuk membantu anak meredakan rasa sakit akibat growing pain. Mulai dari melakukan pijatan lembut pada area yang sakit. Lalu memberikan kompres hangat untuk meredakan nyeri otot.

Selanjutnya dengan membiasakan anak melakukan peregangan ringan sebelum tidur. Memastikan anak cukup istirahat setelah beraktivitas fisik seharian. Dalam kasus tertentu, dokter bisa menyarankan obat pereda nyeri ringan, dan sebaiknya jangan memberikan obat tanpa anjuran tenaga medis.

Meskipun growing pain umumnya tidak berbahaya, ada tanda-tanda tertentu yang perlu diwaspadai orangtua. Dilansir Cleveland Clinic, kamu sebaiknya segera konsultasi ke dokter jika anak mengalami nyeri hanya di satu sisi tubuh. Muncul kemerahan dengan rasa sakit.

Bengkak, atau luka di area nyeri, hingga urin dengan warna pekat. Selain itu juga harus waspada ketika anak kesulitan berjalan atau aktivitasnya sudah terganggu. Gejala-gejala ini bisa menandakan masalah lain yang lebih serius, sehingga perlu pemeriksaan medis lebih lanjut.

Meski namanya terdengar berkaitan dengan pertumbuhan, belum ada bukti medis yang menghubungkan growing pain dengan peningkatan tinggi badan. Kamu tidak perlu panik jika anak mengalami growing pain, selama gejalanya ringan dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Referensi

"Growing pains". Mayo Clinic. Diakses September 2025.

"Growing pains: What every parent should know". UCLA Health. Diakses September 2025.

Lehman PJ, Carl RL. Growing Pains. Sports Health. 2017 Mar-Apr;9(2):132-138. doi: 10.1177/1941738117692533. Epub 2017 Feb 8. PMID: 28177851; PMCID: PMC5349398.

"Growing pains". Cleveland Clinic. Diakses September 2025.