Biar Gak Sia-sia, Ini 6 Cara Memilih Olahraga yang Cocok untukmu
Tidak bisa dipungkiri, olahraga kini menjadi gaya hidup positif yang sangat penting dan nggak bisa diabaikan. Bagaimana tidak, padatnya aktivitas dan juga munculnya beragam makanan yang dalam tanda kutip belum tentu sehat mengharuskan kita untuk tetap mengimbangi kebugaran dan kesehatan tubuh dengan cara berolahraga.
Seperti yang kita ketahui, olahraga yang dapat kita lakukan ada beragam jenis, mulai dari yang ringan, berat, menyenangkan, hingga memacu adrenalin. Tetapi, seringkali banyaknya jenis olahraga justru membuat orang bingung memilih melakukan olahraga yang mana.
Di bawah ini, ada beberapa langkah yang harus kamu pertimbangkan sebelum memutuskan olahraga apa yang akan kamu tekuni. Nggak mau kan, kalau sampai olahraga yang kamu lakukan ternyata hanya buang-buang waktu dan tenaga? Langsung aja yuk!
1. Tentukan dulu apa tujuan kamu berolahraga
Yang pertama ini merupakan inti dan yang paling mendasar dari semua pertimbangan. Yap! Tujuan. Sebelum kamu memilih melakukan sebuah aktivitas olahraga, alangkah baiknya kalau kamu menimbang, apa sih tujuan kamu berolahraga?
Alasan orang melakukan olahraga itu juga beragam, mungkin saja ingin menurunkan berat badan, membentuk otot tertentu, mempercantik bagian tubuh atau bahkan menyembuhkan cedera.
Seperti contoh jika kamu mudah sekali lelah, maka olahraga semacam berlari atau jalan santai bisa dijadikan pilihan. Atau mungkin jika kamu sedang mencoba menurunkan berat badan, maka melakukan yoga juga bisa membantu.