Buat Perokok Aktif, Lakukan 5 Tips Mudah Ini Agar Bisa Berhenti!

21 Jul 2020, 16:16 WIB

pexels/Mark Rz

Merokok sangatlah tidak baik bagi kesehatan. Ya, semua orang tahu itu. Tetapi banyak perokok aktif yang masih tidak mau berhenti. Padahal, efeknya bisa membahayakan diri sendiri maupun orang lain.

Berhenti untuk merokok memanglah menjadi suatu tantangan yang berat. Namun, setidaknya niat untuk berhenti merokok bisa dibantu dengan tips-tips berikut ini.

1. Tentukan tujuan untuk berhenti

pexels/Startup Stock Photo

Tentukanlah tujuan kamu untuk berhenti merokok itu apa. Setelah kamu memiliki tujuan yang jelas, kamu bisa menulis pada sebuah kertas lalu ditempel ke dinding. Bahkan jika ingin cara simple, kamu bisa membuat tujuan itu sebagai wallpaper di HP kamu.

Jadi, ketika kamu mulai kesulitan berhenti merokok kamu bisa mengingat tujuanmu kembali dengan mudah.