Eksim atau eksem adalah gangguan kulit yang umum terjadi. Memiliki kondisi kulit ini bisa menantang bagi penderitanya. Eksim memiliki beberapa jenis, tetapi umumnya ditandai dengan reaksi kulit yang berubah menjadi merah, gatal, dan meradang.
Tidak ada obat untuk eksim atau dermatitis atopik. Namun, tetap ada perawatan yang bisa membantu mengelola kondisi kulit inflamasi yang umum ini. Apa saja? Yuk simak cara mengatasi eksim berikut ini!
Gatal dan kulit kering (xerosis) adalah ciri eksim pada setiap tahap penyakit. Pada saat yang sama, kulit kering dapat memicu kekambuhan jika tidak ditangani, mengutip Verywell Health.
Tidak hanya kulit kering yang lebih gatal, tetapi juga mengganggu fungsi penghalang kulit, memungkinkan bakteri, jamur, dan virus dengan mudah mengakses jaringan yang rentan. Bahkan jika mikroba ini tidak menyebabkan infeksi aktif, mereka dapat memicu peradangan dan untuk memicu kekambuhan.
Jaga selalu kelembapan kulit dengan salep, krim, atau losion yang bisa membantu merehidrasi kulit dan mengembalikan fungsi barrier-nya.
Produk pelembap kulit yang bisa kamu pilih:
Penelitian juga menunjukkan bahwa pelembap dengan ceramide dan urea mungkin bermanfaat bagi penderita eksim karena tampaknya meningkatkan hidrasi dan penyembuhan ruam eksim aktif.
Apa pun pilihanmu, hindari pelembap dengan wewangian dan pewarna, yang dapat menyebabkan iritasi. Selain itu, saat penyembuhan, hindari kosmetik atau pilih produk yang bebas pewangi dan hypoallergenic. Pakai pelembap sebelum merias wajah dan oleskan kembali pelembap saat dibutuhkan.
Lembapkan kulit setidaknya tiga kali sehari. Oleskan produk dalam lapisan tebal dan gosok dengan gerakan ke bawah. Hindari menggosok secara melingkar atau naik turun karena dapat menimbulkan panas dan mengiritasi kulit yang meradang.
Air panas mungkin terasa nyaman pada kulit yang teriritasi dan untuk sementara menghentikan rasa gatal, tetapi air panas bisa menyebabkan kulit kering dan memicu eksim kambuh. Baiknya pilih air hangat dan untuk menenangkan kulit dan mengurangi gejala eksim, mengutip Healthline.
Menambahkan dari WebMD, untuk mandi, gunakan sabun berbahan ringan atau lembut. Jangan gunakan scrub atau lap mandi untuk menggosok tubuh karena bisa menyebabkan iritasi kulit. Setelah selesai, keringkan kulit dengan handuk berbahan lembut dengan menepuk halus kulit, jangan menggosoknya. Segera pakai losion setelahnya saat kulit masih dalam kondisi lembap.
Perhatikan juga durasi mandi, usahakan jangan lebih dari 10 menit.
Dilansir Everyday Health, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terbakar, termasuk pada orang-orang dengan eksim.
Kulit yang terbakar matahari atau sunburn membahayakan barrier kulit, yang sudah terkompromi pada orang dengan eksim dan bisa menyebabkan kambuh atau flare-up. Rutin menggunakan tabir surya bisa membantu mencegah ini terjadi.
Sementara tabir surya itu sendiri tidak secara langsung bekerja untuk memperkuat barrier kulit, tetapi penggunaannya akan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Sebuah penelitian dalam Journal of the Mechanical Behavior of Biomedical Materials tahun 2019 menemukan bahwa sinar ultraviolet melemahkan ikatan antarsel di stratum korneum, lapisan atas kulit, dengan cara merusak protein yang membantu sel-sel kulit saling menempel.
Selain itu, sunburn pada umumnya mempercepat penuaan kulit, meningkatkan risiko kanker kulit, dan meningkatkan kekeringan kulit.
Bila memungkinkan, pilih produk tabir surya yang aman untuk kulit dengan eksim. Bila tidak, perhatikan kandungan produk. Hindari memilih tabir surya yang mengandung pewangi, bahan kimia (oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, dan octinoxate), dan alkohol.
Penderita eksim sering berurusan dengan kulit sensitif dan terkadang sakit. Jadi, menemukan pembersih atau sabun yang tepat untuk rutinitas perawatan kulit bisa menjadi tantangan.
Yang perlu diperhatikan dalam memilih sabun atau pembersih yang tepat adalah:
Apabila kamu sudah melakukan perawatan kulit seperti yang dijelaskan di atas tadi namun gejala eksim tidak membaik, sebaiknya segera temui dokter kulit. Dokter dapat memeriksa kondisimu dan memberikan perawatan yang sesuai. Mungkin saja dokter akan memberikan obat atau terapi lainnya seperti fototerapi.
Itulah beberapa cara mengatasi eksim kambuh atau mengatasi gejalanya. Selain itu, penting juga untuk melakukan langkah-langkah pencegahan kekambuhan atau flare-up eksim, seperti:
Semoga membantu, ya!