Siapa bilang laki-laki tidak memedulikan penampilan? Selain tubuh yang berotot, sebagian laki-laki juga mengidamkan garis rahang yang tegas, tulang pipi yang tinggi, mata yang tajam, dan persentase lemak tubuh yang rendah.
Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkannya, mulai dari melakukan senam wajah, menjalani bedah estetika, hingga menerapkan diet ekstrem yang disebut starvemaxxing. Khusus yang terakhir, ini penjelasan lengkapnya!
Starvemaxxing didefinisikan sebagai proses membuat diri sendiri kelaparan, sehingga kita akan kehilangan lemak tubuh dan mendapatkan garis rahang yang jelas serta tulang pipi yang cekung.
Sebelum starvemaxxing lahir, istilah looksmaxxing lebih dulu ada. Ini merujuk pada proses memaksimalkan daya tarik fisik dengan melakukan perawatan tubuh secara rutin.
Dilansir Business Insider, looksmaxxing pertama kali ditemukan di salah satu forum di internet pada tahun 2018. Namun, istilah ini baru meledak di media sosial selama setahun terakhir.
Beberapa tokoh yang menjadi panutan bagi para looksmaxxers adalah Francisco Lachowski (model asal Brasil) dan Kareem Shami (content creator TikTok kelahiran Syria).
Para penganut starvemaxxing melakukan cara yang ekstrem untuk mencapai tujuannya. Misalnya, membatasi maksimal 1.500 kalori per hari atau sengaja membuat dirinya sendiri muntah setelah makan berat. Bahkan, ada yang tidak makan selama berhari-hari!
Padahal, menurut Kementerian Kesehatan RI, rata-rata angka kecukupan energi bagi masyarakat Indonesia adalah sebesar 2.100 kilo kalori per orang per hari. Jumlah pastinya akan tergantung usia, ukuran tubuh, dan tingkat aktivitas fisik.
Dianjurkan untuk tidak mengikuti tren starvemaxxing sebab akan berdampak negatif bagi fisik dan mental. Mengutip dari Healthline, tidak mengonsumsi cukup kalori bisa menyebabkan pusing (karena kadar gula darah anjlok), kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan mudah tersinggung.
Massa otot juga akan berkurang dan bisa menyebabkan masalah pertumbuhan bagi remaja. Selain itu, bisa memicu gangguan makan (seperti bulimia nervosa dan anoreksia) serta gangguan dismorfik tubuh.