5 Alasan Kamu Tidak Perlu Ragu Nge-Gym di Rumah, Sehat Gak Harus Mahal
pixabay.com/506563
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan memang menjadi prioritas setiap orang. Apalagi kesehatan jasmani dan rohani tidak ternilai harganya. Maka dari itu banyak sekali yang rela mengeluarkan banyak uang agar memiliki tubuh yang bugar. Berdirinya banyak tempat gym yang kian menjamur memang akibat dari kesadaran banyak orang mengenai pentingnya kesehatan.
Namun nyatanya sehat bisa ditempuh melalui banyak cara, tidak melulu harus pergi ke gym. Banyak sekali olahraga murah meriah yang bisa membuatmu tetap sehat, misalnya dengan berlari keliling rumah, bermain lompat tali, melakukan push up maupun squat jump dan masih banyak lagi. Lima alasan ini pasti bikin kamu lebih memilih nge-gym di rumah.
1. Nge-gym di rumah lebih nyaman dan bebas
pixabay.com/keifitTidak semua orang senang ketika berada di tempat umum, ada beberapa yang memiliki kecenderungan untuk menghindari keramaian. Jika kamu termasuk tipe orang seperti ini maka berolahraga di tempat umum tentu tidak cocok untukmu.
Maka lebih baik kamu menginvestasikan uangmu untuk membeli peralatan gym dan berolahraga di rumah. Selain lebih nyaman kamu juga bebas melakukan sesuatu tanpa harus sungkan terhadap yang lain.
2. Kamu bisa berolahraga kapanpun
pixabay.com/victorious_fitKetika kamu memutuskan untuk pergi ke gym, tentunya kamu akan mengatur jadwalmu. Biasanya seminggu kamu pergi ke gym sekitar 3-4 kali. Hal ini berbeda ketika kamu lebih memilih untuk berolahraga di rumah, maka kamu bebas melakukannya setiap waktu. Sehingga kamu tidak melulu berpatokan dengan jadwalmu yang padat. Apalagi jika kamu sedang dalam masa sibuk-sibuknya, maka olahraga di rumah jelas menjadi solusimu.
Baca Juga: Lakukan Rutin, 7 Olahraga Ini Bisa Maksimalkan Tinggi Badanmu
3. Kamu lebih hemat waktu
Editor’s picks
pixabay.com/matanvizelKetika nge-gym di rumah, jadwal olahragamu cenderung fleksibel. Karena kamu bisa menyesuaikan waktu luangmu untuk berolahraga. Atau kamu bisa melakukannya secara rutin setiap hari dengan waktu 15 menit sekali. Sehingga kamu tidak perlu mengurangi waktu kerja maupun kuliahmu hanya untuk pergi ke gym umum. Cukup lakukan olahraga ringan rutin minimal 15 menit sekali maka tubuhmu dijamin akan terasa lebih bugar
4. Kamu menghemat banyak uang
pixabay.com/stevepbUntuk berolahraga ke-gym sendiri kamu tentu diharuskan untuk mendaftar membership dari gym tersebut. Sayangnya untuk menjadi anggota, kamu harus membayar kocek sekitar ratusan ribu hingga jutaan rupiah. Itu belum termasuk keperluan biaya tiap bulannya. Berbeda jika kamu memutuskan untuk nge-gym di rumah. Kamu bisa menghemat banyak pengeluaran dengan membeli alat fitness sendiri.
5. Kamu bisa nge-gym sekaligus ngerjain tugas
pixabay.com/omarmedinafilmsSaat melakukan olahraga di rumah, kamu tentunya memiliki kebebasan untuk berbuat terserahmu. Kamu bahkan bisa dengan senang hati mengerjakan tugas kuliahmu yang telah dikejar deadline sambil sesekali melakukan lompat tali.
Atau bisa juga menghafalkan presentasi kuliah seraya berlari di atas treadmill. Kamu juga bebas untuk menyanyikan lagu favoritmu ketika nge-gym tanpa takut ditegur orang lain.
Nah, itulah lima alasan mengapa kamu gak perlu ragu untuk nge-gym di rumah. Lima hal di atas membuktikan sehat itu gak selalu mahal asalkan kamu rutin berolahraga maka tubuhnya juga akan selalu sehat.
Baca Juga: 6 Masalah Kesehatan Ini Disebabkan Olahraga Berlebihan, Waspada!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
