Fakta Kesuburan di Usia 20, 30, dan 40 Tahun

Dari sisi biologis, perempuan berada pada kondisi paling subur pada usia 20-an, dengan peluang kehamilan sebesar 20 hingga 25 persen setiap bulannya. Risiko kelainan kromosom dan keguguran juga rendah pada rentang usia ini. Kendati demikian, perempuan pada usia 20-an juga dapat mengalami infertilitas atau ketidaksuburan. 

Meskipun kualitas sel telur biasanya bukan masalah bagi perempuan pada usia ini, masih ada kemungkinan perempuan mengalami penurunan cadangan ovarium, kelainan tuba falopi atau rahim, atau sulit hamil karena memiliki pasangan dengan jumlah sperma rendah.

Untuk meningkatkan kesuburan, bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup, seperti menjaga berat badan normal, menghindari alkohol dan rokok, serta membatasi asupan kafein.

Kesuburan mulai menurun di usia 30-an. Namun, seberapa besar penurunannya akan berbeda-beda pada setiap kasus. Perubahan yang terjadi sangat individual, bisa halus atau sangat dramatis.

Karena kesuburan mulai menurun lebih cepat setelah usia 35 tahun, sebagian besar ginekolog menyarankan pasutri untuk mencoba hamil dengan cara alami hingga enam bulan, lebih dari itu sebaiknya dengan bantuan ginekolog.

Usia laki-laki juga dapat memengaruhi peluang perempuan untuk hamil. Sebab, kesuburan laki-laki juga menurun seiring waktu, meskipun pada tingkat yang lebih lambat daripada perempuan.

Untuk perempuan menjelang usia 35 tahun yang belum ingin memiliki anak, para ahli menyarankan untuk melakukan pembekuan sel telur. Ini dilakukan untuk berjaga-jaga jika suatu saat mereka ingin memiliki keturunan, tetapi sudah tidak dalam usia yang produktif.

Dalam kasus tersebut, sel telur yang sudah dibekukan dapat digunakan untuk perawatan fertilisasi in vitro.

Saat memasuki usia 40 tahun, peluang perempuan untuk bisa hamil menjadi sangat kecil, yaitu kurang dari 5 persen setiap bulan.

Bagi perempuan yang berusia 45 hingga 49 tahun, peluangnya turun menjadi 1 persen. Itu lantaran kuantitas dan kualitas sel telur menurun seiring bertambahnya usia. 

Poin plusnya adalah perempuan yang hamil pada usia 40-an sering kali lebih tenang saat menghadapi potensi hambatan dalam hal hamil. Meskipun mereka menghadapi stresor yang sama seperti perempuan hamil lainnya, tetapi mereka yang hamil pada usia yang lebih tua bisa lebih nyaman dengan diri mereka sendiri, lebih percaya diri secara mental dan finansial, dan lebih bersedia mengikuti saran dokter.

Sama seperti perempuan, kesuburan laki-laki juga menurun seiring bertambahnya usia. Namun, proses ini biasanya dimulai sekitar usia 40 tahun.

Setelah usia tersebut, laki-laki memiliki volume air mani dan jumlah sperma yang lebih sedikit. Sperma yang mereka miliki tidak dapat berenang dengan baik. Sel sperma laki-laki berusia lanjut juga lebih mungkin memiliki kelainan genetik dibandingkan mereka yang lebih muda.

Makin tua usia laki-laki, makin lama pula waktu yang dibutuhkan untuk menghamili istrinya. Dan, sang istri memiliki risiko lebih besar mengalami keguguran, berapa pun usianya.

Jika kamu mencoba untuk hamil, tetapi tidak kunjung berhasil, berikut adalah waktu untuk menemui dokter:

• Dalam waktu satu tahun setelah mencoba jika kamu berusia di bawah 35 tahun.
• Dalam waktu 6 bulan setelah mencoba jika kamu berusia di atas 35 tahun.

Pasangan dengan penyakit genetik atau mengalami beberapa kali keguguran juga harus memeriksakan diri ke dokter atau spesialis kesuburan.

Akhir kata, kesuburan berubah seiring bertambahnya usia. Meskipun begitu, tetapi bukan berarti pasangan suami istri usia lanjut tidak bisa memiliki anak. Ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan peluang kehamilan seiring bertambahnya usia.

Pada intinya, melindungi kesehatan secara keseluruhan, melakukan hubungan seks yang aman, menghindari rokok, dan mengatasi masalah menstruasi tidak teratur dapat membantu menjaga kesuburan, berapa pun usiamu.

Referensi

"What's the Best Age to Get Pregnant?" Healthline. Diakses Juli 2024. 
"What To Know About Infertility in Your 20s, 30s, and 40s." Parents. Diakses Juli 2024. 
"Getting Pregnant in Your 20s, 30s, and 40s." Shady Grove Fertility. Diakses Juli 2024. 
"What to Know About Fertility in Your 20s, 30s, 40s, and Beyond." Verywell Family. Diakses Juli 2024.