Sebagian orang di dunia mengalami gangguan tidur setiap harinya. Tak hanya orang tua, anak-anak pun juga bisa terkena gangguan serupa.
Berdasarkan laporan Cleveland Clinic, 30 persen gangguan tidur terjadi pada remaja atau anak-anak. Jika hal itu terus dibiarkan, kemungkinan anak akan sulit fokus ketika belajar atau bahkan lebih buruk.
Penasaran gangguan tidur apa saja yang sering terjadi pada anak-anak atau remaja? Berikut daftarnya.
Masalah tidur yang satu ini pasti sering terjadi, bahkan bisa dialami semua umur. Insomnia adalah gangguan yang membuat anak-anak sulit memulai tidur atau melanjutkan tidur.
Masalah ini terjadi karena beberapa faktor, di antaranya karena sedang sakit, lingkungan yang tidak mendukung, atau permasalahan yang masih teringat di pikiran anak. Sebagai orangtua mulailah membantu anak agar lebih tenang. Caranya dengan membimbing dan memberikan perhatian sebelum tidur.
Gangguan tidur yang satu ini sangat berbahaya jika dibiarkan, meski itu hanya sekali. Sleep walking membuat anak sama sekali tidak sadar. Apa yang ada di pikiran mereka hanya mimpi yang berkesinambungan dengan apa yang sebenarnya terjadi.
Buruknya, anak bisa mengalami kecelakaan saat tidur sambil berjalan. Biasanya, gangguan tidur ini disebabkan oleh stres yang terjadi pada anak. Jadi sebagai orangtua, kamu perlu memahami permasalahannya dan berusaha untuk membuat mereka terus bahagia.
Gangguan tidur selanjutnya adalah masalah yang unik, namun mengganggu. Periodic limb movement disorder (PLMD) adalah gerakan yang berupa sentakan yang tidak disengaja, namun mengejutkan.
Sementara restless leg syndrome (RLS) adalah gangguan yang menimbulkan sensasi seperti kesemutan atau kram yang terjadi pada tubuh. Agar tidak terganggu oleh gangguan ini, sering kali anak akan membuat gesekan pada bagian tubuh yang terasa kram.
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang sering menyerang anak-anak atau remaja bertubuh gemuk. Hal ini membuat anak menjadi sulit bernapas sejenak ketika tidur.
Sleep apnea disebabkan oleh pembesaran amandel atau kelenjar gondok yang merupakan jaringan penghubung hidung dengan tenggorokan. Dalam posisi ini, anak akan sering mendengkur, berkeringat, dan bangun dalam kondisi kaget.
Itulah keempat gangguan tidur yang sering terjadi pada anak. Sebagai orangtua, kamu lebih memperhatikan dan merawat mereka, ya. Itu karena mereka adalah harta yang paling berharga.