Hati-hati, 5 Tanda Ini Mengindikasi Kamu Mengalami Gejala Stres
Stres seringkali menghampiri kita dalam berbagai situasi. Baik tekanan sosial maupun psikologis dapat memicu datangnya stres. Bahkan hal-hal yang sering dianggap remeh dan diabaikan pun, saat sudah menumpuk akan bisa mendatangkan stres. Dalam merespon stres yang datang, otak kita memiliki semacam sinyal yang akan memberi tanda. Biasanya tanda-tanda ini akan terlihat secara fisik. Berikut ini adalah tanda yang mampu terbaca sebagai indikasi saat gejala stres datang.
1. Nafsu makan yang diluar kebiasaan normal
Seringkali saat gejala stres datang, tubuh akah cepat merespon lewat nafsu makan. Bisa saja kita menjadi sering makan seolah ingin makan seisi dunia. Bukan hanya pada porsi, tapi juga pada segala jenis makanan. Namun di lain situasi, stres pun dapat melemahkan nafsu makan kita. Muncul perasaan enggan pada makanan seolah tubuh tidak merasakan lapar.
Beri tubuhmu makanan yang cukup dalam kadar gizi maupun porsi yang baik untuk memulihkan fisikmu. Atau konsumsi saja makanan pereda stres. Dengan begitu, kamu pun bisa lebih fokus pada masalahmu dan penyelesaiannya.