13 Mindset Negatif Ini Bikin Makin Susah Turunkan Berat Badan
Kamu sedang dalam program diet? Belum? Atau malah, sudah menjalaninya? Nah, kita mau tanya, nih. Menurutmu, siapa musuh terbesar saat sedang menjalani program diet? Makanan? Waktu?
Oh, bukan. Jawabannya adalah... diri sendiri! Sering kali, kalau pun kita sudah menghindari berbagai makanan yang menggoda, diri sendiri malah yang menggagalkan. Tidak banyak orang yang menyerah pada program diet karena mereka merasa stuck dan tidak ada perubahan dalam hal berat badan.
Kita pun harus sadar kalai mindset kita juga ikut turut andil dalam keberhasilan program diet. Kalau mindset kita mundur, tentu proses diet kita takkan maju ke depan. Jadi, mindset apa saja yang harus diubah demi mendapatkan tubuh ideal? Intip jawabannya di bawah ini.
1. Menetapkan target yang tidak realistis, misalnya turun 20 kilogram dalam 2 minggu
Mana mungkin (kecuali tidak makan)! Kalau gagal, kamu malah kecewa dan program diet jadi gagal, sehingga tubuh makin melar. Yang benar, buatlah target yang realistis dan tetap berkomitmen.