7 Teh Paling Menyehatkan untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Ini Urutannya
Mungkin kamu sering dengar kalau teh punya banyak manfaat untuk kesehatan. Nyatanya, dilansir dari laman Cup and Leaf, beberapa teh menunjukkan manfaat untuk mencegah penyakit neurologis, seperti Alzheimer dan Parkinson. Selain itu teh juga baik untuk sistem pencernaan, membuat relaks, dan mencegah penyakit jantung.
Teh sendiri dibagi menjadi dua, yakni teh asli dan teh herbal. Teh asli berasal dari tanaman Camellia sinensis. Sementara, teh herbal berasal dari beragam bunga, akar, dan rempah-rempah. Lantas, teh apa yang paling menyehatkan? Berikut daftar teh yang paling menyehatkan paling tubuh dilihat dari manfaatnya. Yuk, pilih!
1. Teh hijau, meningkatkan fungsi otak dan memerangi kanker
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) sebagai antioksidan konsentrasi tinggi. Antioksidan ini melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.
Dilansir dari jurnal National Center for Biotechnology Information (NCBI), para ilmuwan menyimpulkan bahwa teh hijau adalah teh terbaik untuk pencegahan kanker. EGCG hadir dalam teh hijau ini menghentikan reproduksi sel kanker dan bahkan membunuh sel kanker yang ada.
Antioksidan teh hijau juga mencegah stres oksidatif di otak, yang dapat menyebabkan demensia dan gangguan kognitif. EGCG dalam teh hijau membantu meningkatkan aktivitas otak dan daya ingat. Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi empat hingga lima cangkir teh hijau untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini.