6 Makanan Ini Ampuh Mencegah Hipotensi
Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah di pembuluh darah lebih rendah dari normal.
Tekanan darah rendah bisa menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, mual, penglihatan kabur, hingga pingsan. Darah rendah juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain, seperti anemia, dehidrasi, infeksi, atau gangguan jantung.
Untuk mengatasi darah rendah, kamu perlu menjaga asupan cairan dan nutrisi yang cukup. Ada beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Makanan-makanan ini mengandung garam, vitamin B12, folat, atau kafein yang dapat merangsang sistem kardiovaskular dan meningkatkan volume darah.
1. Sup kaleng
Sup kaleng adalah makanan yang bisa dengan mudah kamu temukan di swalayan atau minimarket.
Sup kaleng biasanya mengandung garam yang cukup tinggi, yang jika dikonsumsi akan dapat menaikkan tekanan darahmu.
Selain itu, sup kaleng juga bisa memberimu cairan dan nutrisi lain, seperti protein, karbohidrat, dan sayuran.
Saat memilih sup kaleng, pilihlah yang berbasis kaldu, perhatikan label nutrisi, dan pilihlah yang rendah lemak dan gula. Konsumsilah dengan porsi yang wajar.