7 Minuman yang Berpotensi Menghancurkan Batu Ginjal

06 Agu 2025, 20:23 WIB

Eka Amira Yasien

ilustrasi jus jeruk (pexels.com/Zhengdong Hu)

Intinya sih...

Ada beberapa minuman yang bisa membantu menghancurkan dan mengeluarkan batu ginjal.
Beberapa minuman yang bisa membantu menghancurkan batu ginjal meliputi jus jeruk, jus lemon, air kelapa, dan cuka sari apel.
Sebelum mencoba minuman apa pun untuk menghancurkan atau mengeluarkan batu ginjal, berkonsultasilah dulu dengan dokter untuk memastikan apakah metode ini sesuai untuk kondisi kamu.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Memiliki batu ginjal bisa sangat menyakitkan. Terlebih, banyak orang yang pernah memiliki batu ginjal akan mengalami batu ginjal lagi di kemudian hari.

Batu ginjal biasanya dikeluarkan lewat prosedur operasi. Namun, terkadang batu ginjal bisa keluar sendiri bersama dengan urine saat buang air kecil. Karenanya, orang yang memiliki masalah batu ginjal harus minum lebih banyak air untuk memastikan kecukupan hidrasi dan bisa kencing dengan lancar.

Berikut beberapa minuman penghancur batu ginjal sekaligus membantu mengeluarkannya dari tubuh.

1. Air

Menambah asupan air dapat membantu proses pengeluaran batu ginjal. Kamu harus minum air sekitar 2 liter per hari. Buang air kecil yang lancar dapat membantu mencegah batu ginjal.

Dehidrasi adalah salah satu faktor risiko utama batu ginjal. Kamu dapat mengetahui apakah kamu terhidrasi dengan cukup baik dengan melihat warna urine.

Orang yang terhidrasi dengan baik memiliki urine berwarna sangat terang dan kuning pucat. Sebaliknya, urine berwarna kuning tua merupakan tanda dehidrasi.

2. Jus lemon

Lemon secara alami kaya akan sitrat. Kandungan sitrat dari jus lemon dapat membantu mencegah pembentukan kalsium oksalat atau batu ginjal.

Sitrat juga dapat memecah batu-batu ginjal sehingga lebih mudah dikeluarkan bersama dengan urine.

Sebuah penelitian tahun 2022 menemukan bahwa minum 60 ml jus lemon dua kali sehari dapat mencegah batu ginjal.

Coba tambahkan jus lemon segar ke dalam air untuk mendapatkan manfaat sitrat.

3. Cuka sari apel

ilustrasi cuka apel (pexels.com/Anna Pyshniuk)

Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang membantu melarutkan batu ginjal.

Selain membersihkan ginjal, cuka sari apel juga dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat batu.

Konsumsi cuka sari apel juga dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal di masa depan.

Untuk mencoba cara ini, tambahkan 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam 200 ml air minum. Kamu juga bisa menambahkan cuka sari apel ke dalam salad.

Hindari mengonsumsi terlalu banyak cuka sari apel karena dapat menyebabkan masalah, seperti:

Kerusakan email gigi.
Refluks asam.
Sakit tenggorokan.

4. Jus akar seledri

Seledri merupakan sayuran yang mengandung kalium dan antioksidan yang berfungsi mencegah penumpukan mineral di ginjal sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.

Selain itu, seledri memiliki kandungan air yang tinggi untuk membantu membuang limbah dan racun melalui ginjal.

Kamu bisa membuat jus seledri dari tiga hingga empat batang seledri. Selanjutnya, cuci bersih seledri dan dipotong-potong. Kemudian, masukkan ke dalam blender dan tambahkan sedikit air, blender hingga halus dan segera minum.

5. Jus rumput gandum

Rumput gandum dapat membantu mengeluarkan batu ginjal dengan cara meningkatkan keluaran urine. Kandungan nutrisi dalam rumput gandum juga mampu membantu membersihkan ginjal.

Mulailah dengan mengonsumsi sejumlah kecil jus untuk mencegah efek samping. Lalu, secara bertahap tingkatkan porsi jika tidak mengalami efek samping.

6. Jus basil

ilustrasi jus hijau (pexels.com/Jugoslocos)

Mengonsumsi jus basil setiap hari dapat membantu mencegah dan mengobati batu ginjal. Ini karena kandungan asam asetat dalam daun basil bisa melarutkan batu ginjal sekaligus mengurangi rasa sakit.

Daun basil juga penuh dengan nutrisi, mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi. Banyak orang secara tradisional menggunakan jus basil untuk mengatasi gangguan pencernaan dan peradangan.

7. Air kelapa

Minum air kelapa dapat meningkatkan keluaran urine tubuh. Kalium yang ada dalam minuman ini akan mengurangi keasaman urine dan melarutkan batu ginjal.

Kamu perlu minum air kelapa setiap hari selama satu minggu untuk membantu mengeluarkan batu ginjal.

Pilihlah air kelapa segar yang tidak mengandung bahan pengawet. Air kelapa aman diminum beberapa kali dalam sehari.

Selain mengeluarkan batu ginjal, minum air kelapa setiap hari juga bisa menambah energi dan meningkatkan kesehatan.

Ada beberapa minuman yang bisa membantu menghancurkan dan mengeluarkan batu ginjal. Perlu diketahui, mengeluarkan batu ginjal dengan sendirinya mungkin terasa tidak nyaman, tetapi banyak orang lebih memilih opsi ini daripada operasi.

Selain itu, pastikan kamu mencari bantuan dokter dan ikuti petunjuk yang diberikan sampai masalah batu ginjal benar-benar teratasi.

Referensi

"The 5 Best Drinks for Kidney Stones (Plus 3 to Avoid)." GoodRx. Diakses Mei 2024.
"Home Remedies for Kidney Stones: What Works?" Healthline. Diakses Mei 2024.
"Natural home remedies for kidney stones." Medical News Today. Diakses pada Mei 2024.
"10 Ways For Kidney Stone Treatment Without Surgery." Pristyn Care. Diakses Mei 2024.
Ruggenenti, P., Caruso, M. R., et al. (2022). "Fresh lemon juice supplementation for the prevention of recurrent stones in calcium oxalate nephrolithiasis: A pragmatic, prospective, randomised, open, blinded endpoint (PROBE) trial." EClinicalMedicine, 43, 101227. https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2021.101227.