Masa menopause adalah babak baru dalam perjalanan hidup perempuan. Tubuh yang dulu terasa begitu familier perlahan menunjukkan perubahan. Tulang menjadi lebih rapuh, otot yang mudah lelah, kulit kehilangan elastisitas, hingga suasana hati yang kadang naik turun tanpa alasan jelas. Semua itu berawal dari menurunnya hormon estrogen.
Namun, perubahan ini bukan sebuah akhir. Justru di sinilah nutrisi memainkan peran penting yang membantu tubuh tetap bertenaga, menjaga kesehatan, dan melindungi dari penyakit. Sepiring makanan bergizi bisa menjadi sumber kekuatan, sementara suplemen hadir sebagai penopang tambahan ketika kebutuhan tubuh tak lagi tercukupi hanya dari menu harian.
Ada beberapa nutrisi yang menjadi kunci dalam fase pascamenopause untuk menjaga tulang tetap kokoh, otot tetap kuat, kulit tetap sehat, dan kestabilan suasana hati. Dengan perhatian pada kecukupan nutrisi, perempuan pascamenopause dapat melangkah dengan percaya diri, menikmati hari-hari dengan energi baru dan merayakan hidup.