ilustrasi sikat gigi (unsplash.com/Diana Polekhina)
Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah pembentukan karang gigi. Ini meliputi:
- Menjaga kebersihan mulut dengan baik: Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Gunakan benang gigi atau alat interdental lainnya setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi.
- Memilih makanan yang lebih sehat: Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat sederhana, karena bakteri dalam mulut cenderung berkembang biak dengan cepat. Pilih makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein sehat.
- Kurangi konsumsi makanan dan minuman asam: Makanan dan minuman asam, seperti minuman bersoda, dapat merusak enamel gigi dan mempercepat pembentukan plak.
- Minum air putih: Minum air putih secara teratur dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dari mulut dan merangsang produksi air liur. Ini membantu melindungi gigi dari plak.
- Memeriksakan gigi secara teratur ke dokter gigi: Melakukan pemeriksaan gigi dan scaling profesional secara teratur akan membantu menghilangkan plak dan karang gigi yang sudah terbentuk dan mencegah pembentukannya.
Sensasi renggang pada gigi setelah scaling adalah hal yang normal dirasakan untuk sementara waktu. Harapannya setelah scaling dilakukan, perlekatan antara gusi dan gigi akan kembali normal. Namun, apabila gusi tak kunjung melekat pada gigi, kamu dapat berkonsultasi kembali dengan dokter gigi.
Referensi
"Teeth Cleaning/Scaling: How Important Is It?" The Tooth Doctors. Diakses Juli 2024.
"Plaque or Tartar on Your Teeth." WebMD. Diakses Juli 2024.