5 Tips Mengonsumsi Air Putih dengan Porsi yang Pas selama Ramadan
Sudah bukan rahasia lagi, air putih adalah hal yang sangat penting bagi tubuh. Tidak terkecuali saat menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadan. Di bulan ini, semua umat muslim diwajibkan untuk berpuasa sehingga tentu akan merasa haus dan lapar.
Sayangnya, masih banyak orang yang kesulitan memastikan porsi air putih yang cukup saat berbuka dan sahur. Nah, agar kamu tidak bingung lagi, berikut lima tips untuk mengonsumsi air putih dengan porsi yang pas selama Ramadan.
1. Tetap terhidrasi selama sahur
Sahur adalah waktu yang sangat penting untuk mengonsumsi air putih dalam porsi yang cukup, karena ini adalah kesempatan terakhir sebelum berpuasa seharian. Pastikan kamu minum setidaknya dua gelas air putih saat sahur, ya.
Hindari minuman yang mengandung kafein atau gula tinggi yang bisa menyebabkan dehidrasi. Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sebelum berpuasa akan menghindarkan diri dari kelelahan dan dehidrasi selama berpuasa.