Siapa yang Paling Berisiko Mengalami Heatstroke?

Orang lanjut usia merupakan salah satu kelompok yang paling rentan mengalami heatstroke. Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk mengatur suhu mulai menurun sehingga proses pendinginan melalui keringat menjadi kurang efektif.

Selain itu, banyak lansia memiliki penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau diabetes yang dapat memperburuk toleransi tubuh terhadap panas.

Sebagian juga mengonsumsi obat-obatan tertentu yang memengaruhi produksi keringat atau sirkulasi darah sehingga risiko heatstroke makin meningkat.

Bayi dan anak kecil juga termasuk kelompok berisiko tinggi. Tubuh mereka belum mampu mengatur suhu seefisien orang dewasa, sementara luas permukaan tubuh yang lebih besar dibanding berat badannya membuat mereka lebih cepat menyerap panas dari lingkungan.

Selain itu, anak-anak sepenuhnya bergantung pada orang dewasa untuk menjaga asupan cairan dan memastikan mereka berada di tempat yang sejuk. Karena itu, anak yang bermain terlalu lama di luar ruangan saat cuaca panas dapat mengalami gangguan akibat panas lebih cepat daripada orang dewasa.

Beberapa kondisi medis dapat membuat tubuh lebih sulit menghadapi suhu tinggi. Orang dengan penyakit jantung, diabetes, gangguan pernapasan, penyakit ginjal, maupun gangguan saraf memiliki risiko heatstroke yang lebih besar.

Penyakit-penyakit tersebut dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengatur suhu, mempertahankan keseimbangan cairan, atau meningkatkan risiko dehidrasi saat cuaca panas ekstrem.

Tidak banyak orang menyadari bahwa beberapa jenis obat dapat meningkatkan risiko heatstroke.

Obat diuretik, misalnya, dapat meningkatkan pengeluaran cairan sehingga tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi.

Selain itu, beberapa obat tekanan darah, obat gangguan kejiwaan, obat alergi tertentu, serta obat stimulan juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk berkeringat atau menyesuaikan diri terhadap panas.

Orang yang bekerja di luar ruangan, seperti pekerja konstruksi, petani, pengemudi, atau petugas lapangan memiliki risiko lebih tinggi karena terpapar panas dalam waktu lama.

Hal yang sama juga berlaku bagi atlet atau orang yang melakukan aktivitas fisik berat saat cuaca panas. Aktivitas intens dapat meningkatkan suhu inti tubuh dengan cepat, terutama jika tidak disertai istirahat yang cukup dan asupan cairan yang memadai.

Lingkungan tempat tinggal juga berperan besar dalam risiko heatstroke. Orang yang tinggal di rumah tanpa pendingin udara, ventilasi buruk, atau apartemen di lantai atas cenderung lebih sulit menghindari suhu panas yang terperangkap di dalam ruangan.

Risiko ini makin besar selama gelombang panas yang berlangsung beberapa hari berturut-turut karena tubuh tidak memiliki kesempatan untuk mendinginkan diri secara optimal.

Kehamilan menyebabkan berbagai perubahan fisiologis pada tubuh, termasuk peningkatan metabolisme, volume darah, dan kebutuhan cairan. Kondisi ini membuat ibu hamil lebih mudah mengalami stres akibat panas.

Paparan suhu tinggi yang berlebihan juga dapat berdampak pada kesehatan ibu maupun janin, sehingga ibu hamil disarankan untuk menghindari aktivitas berat di bawah terik matahari.

Heatstroke dapat menyerang siapa saja, tetapi beberapa kelompok memiliki risiko yang jauh lebih tinggi. Mengenali faktor risiko sejak dini merupakan langkah penting untuk mencegah kondisi berbahaya ini, terutama saat cuaca panas ekstrem semakin sering terjadi.

Referensi

Centers for Disease Control and Prevention. Diakses pada Juli 2026. "People at Increased Risk for Heat-Related Illness."

Cleveland Clinic. Diakses pada Juli 2026. "Heat Stroke."

Mayo Clinic. Diakses pada Juli 2026. "Heatstroke."

Pressure Pal. Diakses pada Juli 2026. "Who Is Most at Risk for Heat Stroke?"

University of Arkansas System. Diakses pada Juli 2026. "Extension Experts Share Tips for Preventing Heat Illness This Summer."