Ternyata Rutin Jogging Gak Menurunkan Berat Badanmu, Ini 7 Faktanya!
Demi mendapatkan bentuk tubuh ideal, berbagai cara ditempuh untuk melunturkan lemak di tubuh. Salah satunya adalah rutin berolahraga. Olahraga yang simpel dan mudah dilakukan serta dipercaya dapat melunturkan lemak dengan cepat adalah jogging.
Namun nyatanya sudah jogging sampai ngoyo, rasanya kok tetap gendut ya? Hmm, padahal para ahli mengatakan kalau olahraga kardio ini efektif membakar lemak. Kamu bakal terkejut dengan penemuan bahwa jogging gak akan bikin kamu langsing! Kok bisa?
1. Rutinitas berulang membuat tubuhmu 'jenuh'
Jika kamu melakukan jogging setiap hari, dengan cara berjalan yang sama dan rute serta jarak tempuh yang sama, tubuhmu akan menjadi jenuh. Secara tidak disadari, pengulangan rutinitas ini membuat tubuh menjadi terbiasa dan kalori yang terbakar menjadi tidak lagi maksimal.