Comscore Tracker

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!

Pilih vitamin C dari buah atau sayur?

Vitamin C atau asam askorbat adalah salah satu nutrisi penting bagi tubuh yang aman. Vitamin C bisa didapat dari stroberi, kubis, kembang kol, paprika, kentang brokoli, dan cabai.

Di Hari Vitamin C Sedunia ini, yuk kenali fakta-fakta unik seputar manfaat vitamin C bagi kesehatan kamu.

Dengan begitu, kamu bakal lebih sering mengonsumsinya. Dilansir dari Organic Facts, berikut beberapa yang terpenting di antaranya!

1. Dilansir dari Cochrane Database of Systematic Reviews, asam askorbat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa mengobati pilek

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!rd.com

2. Vitamin C bisa mencegah penyakit kudis sebagai akibat melemahnya jaringan ikat, tulang, kolagen, dan pembuluh darah

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!ecobabka.ru

3. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, asupan vitamin C membantu menurunkan tekanan darah atau hipertensi

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!webmd.com

4. Dilansir dari National Cancer Institute, vitamin C dosis tinggi bisa mencegah kanker

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!pixabay.com

5. Asupan vitamin C yang disertai diet sayur dan buah-buahan mengurangi risiko stroke dan melindungi tubuh dari radikal bebas

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!theworldnews.net

Baca Juga: Sebenarnya Tomat Buah atau Sayur? Ini 8 Penjelasan Ilmiah Tentangnya!

6. Vitamin C berperan penting dalam produksi neurotransmiter yang bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi tekanan psikologis

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!pexels.com/freestockpro

7. Vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!zliving.com

8. Asam askorbat membantu mengurangi gejala asma dengan cara melindungimu dari efek bahaya polusi

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!rawpixel.com/379175

9. Vitamin C bermanfaat sebagai obat diabetes karena membantu memproses insulin dan glukosa

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!wisebread.com

10. Asam askorbat mencegah penyakit jantung karena melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas

10 Manfaat Vitamin C yang Unik Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Nih!cheatsheet.com

Itu tadi fakta tentang khasiat atau manfaat vitamin C untuk kesehatan. Untuk itu, cukupi kebutuhanmu setiap harinya, ya. Kalau bisa, cari sumber vitamin C dari buah dan sayur-sayuran dulu, sebelum lari ke suplemen.

Baca Juga: 7 Vitamin Terpenting buat Kamu yang Sibuk, Biar Gak Gampang Sakit

Topic:

  • Yudha
  • Bayu D. Wicaksono
  • Wendy Novianto

Just For You