Selain COVID-19, Waspadai Masalah Kesehatan Ini Selama PPKM
Sudah lebih dari setahun sejak pertama kali kasus COVID-19 pertama kali diumumkan pada Maret 2020 lalu. Berbagai upaya dilakukan untuk membendung laju penularan virus corona SARS-CoV-2, salah satunya dengan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat atau PPKM.
1. Kenaikan berat badan yang berlebih
Perubahan pola hidup selama pandemik COVID-19 bisa menjadi salah satu penyebab kenaikan berat badan. Berbagai kegiatan lebih banyak di rumah selama PPKM, sehingga intensitas melakukan aktivitas fisik menjadi berkurang.
Energi yang seharusnya digunakan untuk berjalan ke kantor, naik turun tangga, atau aktivitas fisik lainnya menjadi berkurang bila tempat kamu bekerja menerapkan pengaturan work from home (WFH). Akan lebih buruk lagi bila kamu seharian di rumah tanpa melakukan olahraga.
Kenaikan berat badan yang terjadi secara terus-menerus dapat membuat seseorang memiliki status gizi overweight atau kelebihan berat badan, bahkan obesitas. Untuk mencegahnya, terapkanlah pola makan sehat bergizi seimbang dan rutin melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki, yoga, bersepeda, atau senam minimal 30 menit dalam sehari.