7 Hal yang Bisa Dicoba buat Menghentikan Kebiasaan Mengiler saat Tidur
Mengiler saat tidur terjadi karena produksi air liur berlebih tanpa adanya penelanan air liur yang diproduksi. Bagi bayi atau anak-anak, mengiler adalah hal yang biasa. Namun, bagi orang dewasa yang mungkin sedang tertidur di suatu tempat atau tidur di tengah teman-teman atau orang lain, mengiler bisa jadi suatu hal yang memalukan.
Seringkali mengiler dihubungkan dengan kondisi kelelahan. Dilansir Medical News Today, ngiler dapat juga terjadi karena posisi tidur yang tidak tepat, sinus, hingga ganggaun medis serius seperti epiglotitis dan gangguan neurologi. Berikut ini enam cara yang dapat dilakukan untuk menghentikan ngiler pada saat tidur.
1. Mengubah posisi tidur
Posisi tidur yang tidak tepat menjadi penyebab yang paling umum seseorang mengiler. Gravitasi saat tidur berpengaruh pada air liur yang dihasilkan.
Saat kamu tidur dengan posisi tengkurap atau miring, maka mulut menjadi lebih susah menelan air liur yang dihasilkan saat tidur. Akibatnya, air liur berlebih yang dihasilkan merembes keluar dari mulut. Sebaiknya, tidurlah dengan posisi yang benar, nyaman, dan jangan terlalu miring.
2. Pengobatan sinus atau hidung yang tersumbat
Infeksi sinus dan hidung tersumbat berpengaruh pada produksi air liur. Saat sinus, air liur yang diproduksi menjadi meningkat hingga semakin memungkinkan penderita menjadi ileran saat tidur.
Kondisi sinus dan hidung tersumbat juga menjadikan penderita kesulitan bernapas secara normal dan beralih ke pernapasan mulut. Akibatnya, mulut lebih sering terbuka dan air liur rawan mengalir. Pengobatan sinus dapat dilakukan sebagai solusi meminimalkan kemungkinan mengiler saat tidur.
3. Suntik botoks
Suntik botoks dapat dilakukan pada seorang dengan air liur yang berlebih akibat gangguan neurologis. Suntik ini juga dapat diberikan pada seorang yang hipersalivasi. Dilansir Healthline, botoks akan disuntikkan pada kelenjar ludah dengan tujuan untuk melumpuhkan otot-otot hingga air liur tidak diproduksi dengan berlebihan.
Suntikan ini dapat bertahan selama 6 bulan dan dapat diulangi kembali jika memang masih diperlukan. Kelenjar juga bisa berfungsi kembali seperti semula jika suntikan dihentikan setelah 6 bulan.
4. Pengobatan rumahan dengan lemon
Penggunan irisan lemon diperkirakan dapat menjaga keseimbangan air liur yang dihasilkan oleh mulut. Menurut American Dental Association, air liur berperan sebagi pencegah infeksi. Oleh karena itu, keberadaannya perlu dijaga, tapi juga tidak boleh diproduksi berlebihan.
Menggigit irisan lemon dapat membantu air liur bertekstur lebih encer. Akibatnya, air liur mudah tertelan dan tidak menggenang jika dibandingan dengan air liur yang lebih kental.
5. Mesin CPAP
Gangguan tidur sleep apnea memiliki gejala sering mengiler saat tidur. Jika memang benar sering mengiler disebabkan sleep apnea, maka salah satu perawatn yang dapat dilakukan adalah dengan menggunakan mesin CPAP (Continuous Positive Airway Pressure).
Penggunaan mesin ini memungkinkan penderita sleep apnea tidur dengan nyenyak. Pasien dapat bernapas dengan benar saat tidur sehingga dapat meminimalkan risiko mengiler saat tidur.
6. Minum obat-obatan
Pada beberapa kondisi air liur berlebih, dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti skopolamin. Obat tempel ini berbentuk seperti koyo dan diletakkan di belakang telinga. Namun, obat ini juga memunculkan beberapa efek samping seperti gatal pada mata, mulut kering, peningkatan denyut jantung, dan pusing.
Jika obat yang diberikan berbeda, efek samping yang dimunculkan juga berlainan. Misalnya obat glikopirolat yang menyebabkan sulit buang air kecil dan mudah marah.
7. Pembedahan
Prosedur pembedahan adalah upaya terakhir yang disarankan oleh dokter. Tindakan ini hanya dilakukan jika kondisi mengiler atau gejala yang dimunculkan lebih serius.
Pembedahan dilakukan untuk menghilangkan kelenjar penghasil air liur. Prosedur ini dilakukan saat penderita sudah mencoba beberapa upaya lain dan tak kunjung ada perubahan.
Itulah tujuh upaya yang dilakukan untuk mengatasi air liur berlebih dan sering mengiler saat tidur. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika ingin mencoba tindakan-tindakan di atas.
