Gak Cuma Umur, Ini 6 Alasan Produksi Kolagen dalam Tubuh Menurun
Sebagai salah satu protein penting dalam tubuh, kolagen menjadi elemen yang gak boleh dilewatkan saat merawat kulit. Kolagen memberi kulit tampilan kencang awet muda yang didambakan banyak orang. Sayangnya, tubuh akan mengalami penurunan produksi kolagen secara alami seiring bertambahnya usia.
Selain usia, ternyata ada faktor-faktor lain penyebab penurunan produksi kolagen. Beberapa di antaranya bisa kamu kendalikan, lho! Berikut enam alasan produksi kolagen dalam tubuh menurun dilansir dari laman Mind Body Green dan Medical News Today!
1. Umur
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh otomatis menurun. Ini hal yang terjadi secara alami dan gak bisa diganggu gugat. Kapan tepatnya produksi kolagen mulai menurun berbeda-beda tiap orang.
Namun, umumnya penurunan ini mulai terjadi ketika seseorang berusia 20-an. Yang pasti, hal ini terjadi pada semua orang tanpa terkecuali.
2. Paparan sinar UV
Jangan kaget kalau kulitmu mulai muncul garis-garis halus, bintik-bintik hitam, atau keriput karena kamu malas pakai tabir surya. Paparan sinar matahari berlebih memang benar akan menyebabkan penuaan dini. Hal ini karena sinar UV menyebabkan kerusakan DNA dan pembentukan radikal bebas yang dapat merusak kolagen secara langsung.
Selain itu, sinar UV juga membuat kolagen semakin cepat mengalami proses penghancuran atau break down.
3. Kebiasaan merokok
Kandungan-kandungan berbahaya dalam rokok gak cuma mengganggu kesehatanmu, tapi juga penampilanmu. Mereka dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit sehingga mempercepat proses penuaan dini. Senyawa seperti nikotin juga merusak kesehatan kulit dengan mengurangi jumlah oksigen dan nutrisi yang dikirim ke jaringan kulit.
4. Sering mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula
Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula dapat melemahkan kolagen sebagai protein penting dalam tubuh. Inflamasi atau peradangan yang terjadi dalam tubuh dapat menghalangi proses penyembuhan sel kulit yang rusak. Alhasil, kulit mengalami penuaan dini.
5. Stres yang tak dikelola
Gak cuma mengganggu kesehatan mentalmu, stres yang gak dikelola juga berpengaruh pada produksi kolagen dalam tubuh. Stres memicu peradangan yang bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam memproduksi kolagen secara alami.
Tubuh akan bekerja lebih keras untuk melawan stres dengan melepas hormon kortisol daripada memproduksi kolagen.
6. Genetik
Faktor genetik tentu saja berperan penting dalam seberapa banyak tubuhmu memproduksi dan menghancurkan kolagen secara alami. Kalau orangtua atau anggota keluarga terdahulumu memiliki kulit awet muda, kemungkinan kamu pun demikian. Namun, jangan lupakan gaya hidupmu yang juga berperan besar dalam produksi kolagen.
Nah, gak semua faktor penyebab penurunan kolagen berada di luar kendalimu. Masih ada hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk menstimulasi produksi kolagen secara alami dengan menghindari rokok, rajin menggunakan tabir surya, menjaga pola makan, dan lain-lain.
