Layak Dicoba! 5 Body Hacks Unik nan Ampuh Mengatasi Berbagai Masalah

ilustrasi keseleo (unsplash.com/Jan Romero)

Menurut laman The Sydney Morning Herald menggaruk kaki belakang dapat mengontrol keinginan untuk ke toilet pada perempuan. Ini karena menggaruk kaki bagian belakang dapat meredakan tekanan pada kandung kemih yang penuh dengan cara mengganggu pesan dari kandung kemih ke otak.

Walaupun begitu, kebiasaan menahan keinginan buang air dapat membuat otot kandung kemih stres, yang menyebabkan retensi urin. Itu adalah kondisi medis yang berpotensi serius. Sehingga, kamu tidak boleh terlalu sering menahan keinginan untuk buang air. Cukup lakukan tips ini saat berada dalam keadaan terpaksa, misalnya saat sedang mengantre toilet.

pexels.com/Edward Jenner

Ada body hacks yang dapat kamu lakukan untuk mencegah atau mempermudah bersin yang dirangkum dari laman Lifehack. Untuk mengatasi keinginan untuk bersin di waktu yang tidak tepat, cobalah tutup mulut sambil tekan lidah dengan kuat ke belakang gigi untuk membantu mencegah bersin.

Kadang kala, kesulitan bersin juga terasa sangat menyebalkan karena menyebabkan rasa gatal di bagian belakang tenggorokan atau hidung. Untuk mengatasi hal ini, cobalah menatap ke arah cahaya yang terang. Cara ini akan mempermudah kamu untuk bersin.

unsplash.com/Vera Cho

Kalau kamu sedang kesulitan mencari inspirasi, lihatlah apa saja yang memiliki warna hijau dan hal ini akan membuat otak memulai sirkuit kreativitasnya. Sebuah studi dalam jurnal Personality and Social Psychology Bulletin menunjukkan bahwa warna hijau dapat membantu tugas-tugas kreatif.

Dalam studi tersebut, peneliti memberi peserta studi sekilas warna hijau, lalu meminta mereka untuk melakukan berbagai tantangan kreativitas. Hasilnya, peserta yang melihat persegi panjang hijau tampil lebih kreatif daripada mereka yang melihat persegi panjang putih. Ini kemungkinan karena warna hijau dapat berfungsi sebagai isyarat yang membangkitkan motivasi untuk berjuang pada perbaikan dan penguasaan tugas, yang pada gilirannya dapat memfasilitasi pertumbuhan.

Meskipun demikian, efek ini sangatlah halus. Jadi, jika kamu benar-benar ingin meningkatkan kreativitas, kamu harus lebih banyak membangun rutinitas kreatif.

ilustrasi bau mulut (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Tiap orang mungkin punya caranya sendiri untuk mengatasi cegukan. Walaupun begitu, pengobatan tersebut mungkin hanya efektif untuk beberapa orang. Namun, ada cara mudah yang dapat mengatasi cegukan non-patologis dan efektif bagi 99 persen populasi.

Menurut ahli neurologi dan biokimia di Georgetown University Medical Center, kamu bisa mengatasi cegukan dengan duduk dan membungkuk ke depan. Kemudian, minumlah cairan non-karbonasi bersuhu ruangan selama 8 10 tegukan cairan dengan tetap di posisi itu sampai selesai minum, lalu duduk perlahan.

Ini semacam penggantian neurologis, di mana refleks menelan membutuhkan koordinasi dari sejumlah saraf yang berbeda, dan kamu dapat benar-benar mengatasi cegukan dengan mengoordinasikan respons pola tersebut.

pexels.com/Ketut Subiyanto

Tenggorokan yang gatal kadang bisa terasa sangat menyebalkan dan mengganggu. Terlebih, kamu tentu tidak bisa memasukkan tangan ke tenggorokan untuk menggaruknya dan meredakan gatal. Tapi, mengatasi tenggorokan gatal ternyata lebih mudah daripada yang kamu bayangkan, lho. Cukup dengan menggaruk-garuk telinga, maka rasa gatal di tenggorokan dapat teratasi.

Dilansir dari laman Lifehack, kegiatan menggaruk telinga akan merangsang saraf telinga, yang membuat otot di tenggorokan mengalami kejang. Hal ini kemudian dapat meredakan rasa gatal di tenggorokan.

Walaupun tampak sederhana, tapi body hacks ini tentu sangat membantu kamu. Selain body hacks ini, apalagi nih body hacks yang sering kamu lakukan? Share jawabanmu di kolom komentar, ya!