9 Obat Biduran Alami, Bisa Kamu Coba di Rumah!
- Biduran adalah ruam kulit yang menonjol dan bisa disebabkan oleh reaksi alergi, gigitan serangga, paparan panas/dingin, atau infeksi.
- Kain dingin atau kompres dingin, sabun ringan untuk kulit sensitif, gel lidah buaya, hindari makanan pemicu biduran, kontrol suhu tubuh agar tidak terlalu panas/dingin.
- Jangan menggaruk kulit yang mengalami biduran karena dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.
Biduran (urtikaria atau hives) adalah ruam kulit yang menonjol yang biasanya berlangsung selama beberapa jam atau hari.
Biduran dapat terjadi karena reaksi alergi terhadap makanan, obat-obatan, serbuk sari, atau bulu hewan peliharaan. Atau, bisa juga dipicu oleh gigitan serangga, paparan panas atau dingin, atau infeksi. Dalam beberapa kasus, pemicunya tidak jelas.
Kabar baiknya, ada banyak pilihan untuk perawatan biduran di rumah. Berikut ini beberapa obat biduran alami yang bisa kamu coba.
1. Kompres dingin
Kain dingin atau kompres dingin dapat menjadi solusi efektif untuk meredakan panas dan pembengkakan akibat biduran. Es juga dapat membantu mengurangi rasa gatal dengan memberikan efek mati rasa sementara pada kulit.
Gunakan kompres dingin sesuai kebutuhan selama 5–10 menit setiap kali. Hindari meletakkan es atau kantong es langsung ke kulit, karena dapat menyebabkan iritasi tambahan. Sebagai gantinya, gunakan handuk atau kain sebagai penghalang antara es dan kulit.
2. Hindari produk yang dapat mengiritasi kulit
Beberapa sabun dapat membuat kulit menjadi kering dan memicu rasa gatal yang lebih parah saat mengalami biduran. Gunakan sabun ringan yang dirancang untuk kulit sensitif, ini biasanya tanpa pewangi dan bahan kimia yang mengiritasi.
Selain itu, hindari menggunakan pelembap atau losion yang dapat menyebabkan iritasi. Jika ragu, pilih formula khusus untuk kulit sensitif. Mengaplikasikan pelembap segera setelah mandi juga dapat membantu meredakan gatal.
3. Gel lidah buaya
Gel lidah buaya sering digunakan untuk meredakan kulit yang terbakar sinar matahari. Selain mengurangi rasa gatal akibat luka bakar ringan, ada bukti bahwa lidah buaya juga dapat membantu mengatasi kondisi kulit lainnya. Ini karena lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan membantu melembapkan kulit.
Untuk mengurangi rasa gatal akibat biduran, coba oleskan lapisan tipis gel lidah buaya pada kulit.
4. Tahan diri untuk tidak menggaruk kulit
Sebisa mungkin jangan menggaruk kulit yang mengalami biduran. Menggaruknya memang dapat memberikan kelegaan sementara, tetapi itu dapat menyebabkan iritasi kulit lebih lanjut dan area kulit yang gelap bagi orang yang memiliki kulit lebih gelap.
5. Hindari makanan dan minuman pemicu
Beberapa makanan atau minuman mungkin menjadi penyebab biduran.
Gatal-gatal mungkin merupakan bagian dari reaksi alergi. Mencatat makanan dan minuman yang kamu konsumsi dapat membantu menentukan apakah kamu pernah mengalami sesuatu yang menyebabkan biduran sehingga kamu dapat menghindarinya.
6. Kontrol suhu
Jika suhu adalah pemicu biduran, cobalah untuk menghindari suhu ekstrem jika memungkinkan. Menghindari sinar matahari atau menjaga tubuh tetap sejuk saat lingkungan sekitar lebih panas dapat mencegah biduran.
Kontrol suhu juga dapat berarti menghindari beberapa perawatan lain untuk biduran. Misalnya, sebaiknya tidak menggunakan kompres dingin jika urtikaria terjadi karena paparan dingin.
7. Redakan stres
Serangan biduran juga bisa terkait dengan stres. Stres emosional merupakan penyebab non alergi biduran yang umum terjadi. Hormon stres seperti kortisol dapat menyebabkan peradangan kulit dan biduran.
Apabila kamu terus-menerus stres, biduran bisa memburuk. Meditasi, relaksasi otot, atau aktivitas lain yang menurut kamu menenangkan dapat membantu meredakan stres.
8. Mandi air hangat
Mandi air hangat dapat membantu meredakan biduran. Memilih suhu yang tidak terlalu panas maupun dingin akan mencegah gatal-gatal bertambah parah.
Juga, hati-hati saat mandi, jangan menggosok kulit dengan waslap atau loofah. Sebaliknya, sabuni tubuh dengan tangan saja.
9. Oatmeal koloid
Oatmeal telah lama dianggap sebagai agen penenang dan antiperadangan alami. Oatmeal koloid berfungsi untuk menenangkan kulit yang gatal dengan mengurangi sitokin properadangan.
Oatmeal koloid dapat ditemukan dalam banyak sabun mandi, sabun untuk berendam, dan pelembap di pasaran. Kamu juga dapat menambahkan bubuk oatmeal koloid langsung ke bak mandi untuk berendam.
Jika obat alami biduran di atas tidak berhasil atau biduran berlangsung selama enam minggu atau lebih, temui dokter kulit. Dokter dapat mengidentifikasi penyebabnya dan memberikan obat untuk membantu meredakan gejala. Memahami pemicunya dapat membantu mencegah timbulnya gejala di masa mendatang.
Referensi
"Hives: self-care". American Academy of Dermatology. Diakses November 2024.
"15 Ways to Get Rid of Hives". Healthline. Diakses November 2024.
"7 Ways to Get Rid of Hives Quickly". GoodRx Health. Diakses November 2024.
"Hives". American College of Allergy, Asthma, & Immunology. Diakses November 2024.
“Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin,” PubMed, January 1, 2015.
"Ways To Get Rid of Hives". Health. Diakses November 2024.
