[QUIZ] Seberapa Besar Kecenderungan Social Anxiety dalam Dirimu?

Interaksi sosial sering dianggap hal yang wajar, seperti mengobrol, presentasi, bertemu orang baru, atau sekadar berada di tempat ramai. Namun, bagi sebagian orang, situasi ini justru memicu rasa tidak nyaman yang sulit dijelaskan. Jantung berdebar lebih cepat, pikiran dipenuhi skenario terburuk, dan keinginan untuk segera menghindar muncul begitu saja.

Rasa gugup sesekali sebenarnya normal. Namun, ketika kecemasan sosial muncul berulang, terasa intens, dan mulai memengaruhi cara kamu bersikap, mengambil keputusan, atau menjalani aktivitas sehari-hari, penting untuk lebih mengenal apa yang sebenarnya sedang terjadi. Mengenali pola ini bisa menjadi langkah awal untuk memahami diri sendiri dengan lebih jujur.

Kuis ini buat kamu yang penasaran dengan respons emosionalmu dalam situasi sosial—baik kamu merasa sering cemas, mudah overthinking, atau sekadar ingin mengenal diri sendiri lebih dalam. Hasil kuis ini bukan diagnosis dan tidak bisa menggantikan penilaian psikolog atau psikiater. Jika kamu merasa kecemasan sosialmu berat, menetap, atau memengaruhi pekerjaan, relasi, dan keseharian, mencari bantuan profesional adalah langkah yang tepat dan valid.