Mudah Terinfeksi Virus Corona, 7 Tanda Daya Tahan Tubuh Sedang Lemah
Daya tahan tubuh berperan sangat penting untuk menangkal berbagai penyakit. Saat daya tahan tubuh sedang lemah, risiko untuk terinfeksi berbagai penyakit pun menjadi semakin besar seperti virus corona. Kebanyakan penderita virus corona mengalami gejala ringan tanpa sesak. Namun, saat daya tahan tubuh lemah, penderita bisa mengalami gejala yang lebih parah.
Saat daya tahan tubuh sedang lemah, tentu kamu harus segera meningkatkannya. Perhatikan delapan tanda daya tahan tubuh sedang lemah seperti yang dilansir laman Penn Medicine berikut, lalu berikan penanganan yang tepat.
1. Jika tubuh mudah masuk angin
Penyakit yang katanya hanya dikenal di Indonesia ini punya banyak gejala, dari badan yang pegal-pegal sampai perut begah. Saat kamu mulai merasakan gejala masuk angin, itu artinya daya tahan tubuh kamu sedang tidak terlalu baik.
2. Stres dalam waktu yang lama
Tidak heran jika setelah musim ujian atau didera proyek kerja yang padat, kamu jadi mudah sakit. Stres berkepanjangan bisa menurunkan produksi limfosit. Jika produksi limfosit berkurang, daya tahan tubuh pun melemah.
3. Masalah pencernaan
Salah satu tanda daya tahan tubuh yang buruk saat kamu terkena masalah pencernaan. Jika kamu mulai merasa mudah mengalami gangguan produksi asam lambung, diare, atau justru konstipasi, kamu mungkin harus segera memperbaiki pola hidupmu. Daya tahan tubuhmu sedang tidak terlalu kuat.
4. Luka yang tak kunjung sembuh
Saat daya tahan tubuh sedang lemah, luka mudah terkena infeksi. Jika terjadi infeksi, tubuh pun lebih fokus untuk melawan infeksi daripada menyembuhkan luka. Padahal, jika daya tahan tubuh sedang baik, luka bisa cepat sembuh tanpa infeksi, lho.
5. Pilek
Meski tampaknya hanya gejala pilek ringan, kamu bisa menebak bahwa daya tahan tubuh kamu sedang lemah. Maka dari itu, saat terserang pilek, istirahat yang cukup dan tingkatkan daya tahan tubuh dengan makan makanan bergizi.
7. Tubuh mudah merasa lelah
Biasanya, saat tubuh merasa lelah, istirahat yang cukup bisa menyembuhkan. Namun, jika kamu merasa aktivitas tidak sebanding dengan rasa lelah dan atau tetap merasa lelah setelah istirahat yang cukup, daya tahan tubuhmu mungkin sedang melemah.
7. Alergi
Banyak orang yang memiliki alergi dengan tingkat reaksi masing-masing. Namun, jika kamu merasa reaksi alergimu tidak seperti biasanya, tubuhmu mungkin sedang memberi tahu bahwa daya tahannya sedang lemah.
Daya tahan tubuh yang baik memang tidak menjamin kamu tidak akan terinfeksi penyakit tertentu seperti virus corona. Namun, hal itu dapat meringankan gejalanya. Jadi, jika kamu merasakan gejala-gejala seperti di atas, segera tingkatkan daya tahan tubuhmu dengan istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan selalu terhidrasi, ya!
