Inilah 5 Rahasia Umur Panjang dan Awet Muda Ala Masyarakat Jepang
Jepang merupakan salah satu negara maju yang dikenal dengan produksi manga atau animenya. Selain itu, Jepang juga terkenal dengan banyaknya penduduk yang berusia lebih dari 65 tahun. Tak tanggung-tanggung, menurut data yang diperoleh beberapa tahun lalu, penduduk Jepang yang sudah lansia hingga yang lebih dari 80 tahun mencapai 2 juta jiwa lho. Luar biasa bukan?
Menanggapi hal itu, pemerintah Jepang pun memberikan penghargaan "sake perak" untuk penduduk yang usianya 90 tahun. Lalu, apa rahasia mereka hingga mereka bisa berusia panjang? Apakah ada suplemen khusus? Nah, berikut ini terdapat 5 rahasia orang Jepang bisa berumur panjang.
1. Masih mempertahankan cara memasak tradisional
Walaupun zaman sudah sangat maju, masyarakat Jepang dikenal dengan keteguhannya dalam mempertahankan budayanya, termasuk dalam hal mengolah makanan. Kebanyakan dari mereka lebih memilih mengolah masakan dengan cara direbus, dibakar, atau dibakar.
Jika harus digoreng, mereka juga tidak menggunakan banyak minyak. So, untuk yang sedang diet, recommended banget buat mencoba masakan tradisional Jepang.
2. Senang mengonsumsi makanan yang berprotein tinggi
Masakan Jepang seperti sushi, sashimi, dan lain sebagainya pasri sudah tidak asing lagi di telinga kita. Kebanyakan dari masakan Jepang tersebut memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.
Sushi misalnya. Makanan ini menggunakan daging ikan segar yang pastinya masih mengandung protein yang tinggi. Selain itu, campuran nasi serta rumput laut juga memiliki zat yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu. Mereka juga memiliki pola makan yang baik, seperti halnya tidak berlebihan dalam saat makan.
3. Senang melakukan aktivitas fisik
Sebagai negara maju, Jepang juga terkenal dengan masyarakatnya yang senang melakukan kegiatan fisik, seperti berjalan dan berkebun. Untuk pergi ke sekolah saja, para siswa Jepang terbiasa berjalan kaki atau bersepeda daripada harus menggunakan kendaraan pribadi.
Yang tak kalah mengejutkannya ialah performa dari para lansia di Jepang. Mereka masih memiliki semangat dan kekuatan untuk bekerja. Tak sedikit para pekerja di Jepang yang usianya sudah sepuh. Hebat ya.
4. Pelayanan kesehatan yang sangat baik
Sebagai salah satu negara maju di dunia, Jepang pastinya memiliki sistem pelayanan kesehatan dan pengobatan yang sangat baik. Maka dari itu, tak mengherankan bila masyarakatnya banyak yang berusia panjang.
Sebabnya ialah ketika ada yang sakit, masyarakat di sana mendapatkan pelayanan yang sangat baik tanpa memandang bulu. Selain itu, program kesehatan di sana juga didukung oleh tenaga medis yang profesional.
5. Gen masyarakat Jepang yang unik
Selain empat rahasia di atas, ada rahasia yang tak kalah uniknya nih teman-teman. Konon katanya, kebanyakan masyarakat Jepang memiliki gen yang tahan terhadap beberapa penyakit mematikan.
Eits, namun tidak semuanya yang memiliki gen ini tapi bisa berumur panjang ya. Jadi, buat kalian yang kepingin berumur panjang tapi tidak punya gen keturunan Jepang ini jangan bersedih hati ya. Masih bisa pakai cara lain kok.
Nah, itulah tadi 5 rahasia orang Jepang bisa berumur panjang. So, buat kalian yang bermimpi ingin melihat cicit kalian secara langsung, jangan menunda mempraktikkannya ya.
