5 Cara Menghadapi Teman Kantor yang Sering Gosip Tanpa Ikut Terjebak Drama

29 Agu 2025, 19:11 WIB

ilustrasi berdiskusi dengan teman kantor (freepik.com/freepik)

Di lingkungan kerja, gosip sering kali jadi bumbu yang gak bisa dihindari. Ada saja teman kantor yang hobi membicarakan orang lain, entah itu tentang pekerjaan, kehidupan pribadi, atau bahkan sekadar isu yang belum jelas kebenarannya. Meskipun kadang terdengar menarik, ikut terlibat dalam gosip bisa menimbulkan masalah yang gak kecil. Hubungan antar rekan kerja bisa renggang, bahkan reputasimu di kantor juga bisa ikut tercoreng.

Kamu mungkin pernah merasa serba salah ketika ada teman yang mengajak ngobrol soal gosip. Kalau ikut nimbrung, takut dianggap bagian dari drama, tapi kalau menolak, khawatir dicap sombong atau gak asik. Karena itu, penting banget punya strategi supaya kamu bisa menjaga diri tanpa merusak hubungan dengan orang lain.

Supaya tetap profesional sekaligus aman dari lingkaran drama, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan. Berikut ini lima cara menghadapi teman kantor yang suka gosip tanpa harus ikut terjebak di dalamnya.

1. Jangan terlalu menunjukkan ketertarikan

ilustrasi tidak menunjukkan ketertarikan (pexels.com/cottonbro studio)

Salah satu cara paling efektif untuk menghindari gosip adalah dengan gak menunjukkan ketertarikan yang berlebihan. Kalau temanmu mulai cerita soal gosip, usahakan sikapmu tetap netral. Jangan terlihat terlalu penasaran atau memberikan respon yang bisa dianggap mendukung gosip tersebut.

Dengan bersikap datar, orang lain akan sadar kalau kamu bukan tipe yang suka membicarakan hal-hal seperti itu. Sikapmu ini bisa membuat mereka malas melibatkanmu dalam obrolan gosip selanjutnya. Secara gak langsung, kamu sudah membatasi dirimu dari drama kantor.

Selain itu, bersikap netral juga bisa membantu menjaga citramu di mata rekan kerja lain. Kamu akan dianggap lebih dewasa dan profesional karena gak mudah terjebak dalam urusan yang bukan bagian dari tanggung jawabmu.

2. Arahkan obrolan ke topik yang lebih positif

ilustrasi mengobrol dengan teman kantor (freepik.com/freepik)

Kalau teman kantor mulai membicarakan gosip, kamu bisa coba mengalihkan obrolan ke topik lain yang lebih positif. Misalnya, membahas soal pekerjaan, tren terbaru, atau bahkan hal ringan seperti hobi dan liburan. Dengan begitu, fokus percakapan jadi lebih sehat dan gak merugikan siapa pun.

Mengalihkan obrolan juga bisa jadi cara halus untuk menunjukkan bahwa kamu kurang nyaman dengan gosip. Kamu tetap terlihat sopan tanpa harus secara langsung menegur atau membuat orang lain merasa tersinggung. Ini bisa menjaga suasana tetap baik sekaligus membuatmu terhindar dari drama.

Lama-kelamaan, temanmu akan terbiasa bahwa setiap ngobrol denganmu gak ada ruang untuk gosip. Mereka akan lebih memilih membicarakan hal-hal bermanfaat dibanding sekadar membicarakan keburukan orang lain.

3. Batasi waktu nongkrong dengan tukang gosip

ilustrasi berdiskusi pekerjaan (freepik.com/pressfoto)

Kalau kamu terlalu sering menghabiskan waktu dengan teman kantor yang hobi gosip, besar kemungkinan kamu juga akan terseret ke dalamnya. Karena itu, penting banget untuk membatasi intensitas nongkrong dengan mereka, terutama kalau obrolannya selalu mengarah ke drama.

Bukan berarti kamu harus memutus hubungan atau menjauhi mereka secara kasar. Cukup atur jarak secukupnya dan pilih momen yang tepat untuk berinteraksi. Misalnya, ngobrol saat ada urusan pekerjaan saja, bukan nongkrong panjang hanya untuk mendengar cerita gosip.

Dengan cara ini, kamu tetap bisa menjaga hubungan baik tanpa harus kehilangan fokus atau terbawa suasana. Waktumu di kantor pun jadi lebih produktif karena gak terbuang untuk hal-hal yang gak penting.

4. Fokus pada pekerjaanmu sendiri

ilustrasi fokus pada pekerjaan (freepik.com/freepik)

Salah satu alasan orang mudah terbawa gosip adalah karena kurang fokus pada pekerjaannya. Kalau kamu sibuk dengan tugas-tugasmu, otomatis gak ada waktu untuk nimbrung di obrolan yang gak penting. Fokus pada pekerjaan juga menunjukkan profesionalisme yang bisa meningkatkan reputasimu di mata atasan maupun rekan kerja.

Setiap kali ada ajakan untuk ikut membahas gosip, coba ingat kembali apa yang harus kamu kerjakan hari itu. Dengan begitu, kamu punya alasan kuat untuk menolak secara halus tanpa terlihat menyinggung. Kamu bisa bilang, “Aku harus nyelesain kerjaan dulu, nanti ngobrol lagi ya.”

Selain bikin terhindar dari drama, sikap ini juga bisa jadi inspirasi bagi rekan kerja lain. Mereka bisa belajar darimu bahwa mengisi waktu dengan hal produktif jauh lebih bermanfaat dibanding sibuk membicarakan orang lain.

5. Tetap sopan tapi tegas

ilustrasi menegur teman kantor (freepik.com/freepik)

Kalau gosip sudah terlalu sering dan kamu merasa gak nyaman, penting banget untuk bersikap sopan tapi tegas. Kamu bisa bilang dengan bahasa yang halus bahwa kamu kurang suka membicarakan hal-hal pribadi orang lain. Teguran sederhana ini bisa jadi sinyal bagi temanmu bahwa kamu gak ingin ikut dalam drama.

Tegas bukan berarti harus keras atau menyinggung perasaan. Pilih kata-kata yang tepat supaya pesanmu tersampaikan tanpa merusak hubungan. Misalnya, “Aku lebih suka ngobrol hal-hal yang positif, takut salah paham kalau bahas orang lain.” Dengan begitu, kamu tetap terlihat profesional sekaligus menjaga diri.

Sikap sopan tapi tegas akan membuat orang lain lebih menghargai pendirianmu. Mereka akan berpikir dua kali sebelum mengajakmu lagi untuk bergosip.

Itulah 5 cara menghadapi teman kantor yang sering gosip tanpa ikut terjebak drama. Intinya, kamu perlu menjaga sikap profesional dengan gak menunjukkan ketertarikan, mengalihkan obrolan ke hal positif, dan tetap fokus pada pekerjaanmu sendiri. Ingat, menjaga diri dari gosip bukan hanya untuk kebaikan pribadi, tapi juga untuk menjaga hubungan kerja tetap sehat dan harmonis.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.