5 Cara Bersikap Tenang Menghadapi Rekan Kerja Toxic di Kantor

Kadang kita lebih fokus ke kebencian saat sedang emosi tinggi. Daripada benci dan menyalahkan rekan kerja yang toxic itu, seharusnya kita lebih fokus ke perilaku toxic apa yang membuat kita tidak nyaman. Kalau kita punya mindset seperti ini, kita jauh lebih tenang.

Kalau kita selalu saja menyalahkan orang lain, kita bisa lupa sama diri sendiri. Oleh sebab itu, alangkah baiknya kita lebih fokus ke apa yang bisa kita ubah. Fokus ke perilaku, dengan begitu kita bisa mudah menangani situasi.

Beberapa orang itu kadang tidak merasa kalau perilakunya bikin orang lain tidak nyaman. Kalau kamu memang memiliki rekan kerja seperti itu, yang membuat suasana kerja tidak nyaman, kamu bisa mengatakannya langsung. Tegur dengan bahasa yang sopan.

Kamu bisa tunjukkan langsung ke rekan kerjamu itu, kalau kamu tidak suka sikapnya yang seperti itu. Sampaikan dengan cara yang baik tanpa harus menyudutkannya. Kalau kamu bisa sampaikan dengan baik, mereka mungkin akan sadar dan mengubah perilakunya.

Memang tidak mudah untuk mengubah perilaku seseorang. Tetapi, kalau kamu memang masih merasa tidak nyaman dengan sikap rekan kerjamu itu, kamu bisa mengingatkannya kembali. Ingatkan kepada mereka untuk tidak melakukan hal itu.

Pastikan kamu menyampaikannya dengan cara yang baik, agar mereka tidak merasa disudutkan. Kalau mereka tetap tidak berubah, setidaknya kamu sudah berusaha. Memang tidak mudah mengubah orang lain, tetapi setidaknya kamu bisa mengubah cara kamu menangani situasi.

Kalau kamu sudah merasa tidak kuat menghadapi perilaku rekan kerjamu itu, kamu bisa meminta bantuan pihak lain. Kamu bisa meminta bantuan kepada atasan atau HR. Dengan meminta bantuan kepada mereka, kamu tidak perlu menangani masalah ini sendirian.

Meminta bantuan kepada atasan atau HR adalah hal yang tepat, karena mereka memiliki wewenang dan mampu mengambil tindakan yang jelas. Mereka mampu mengambil keputusan yang adil dan bijak. Kalau kamu melibatkan pihak lain, kamu bisa kembali fokus ke kerjaan.

Menghindari interaksi dengan rekan kerja yang toxic itu juga bisa kamu lakukan. Cara ini setidaknya bisa membuat kamu fokus ke kerjaan. Kamu tidak perlu ikut-ikutan kalau mereka sedang gosip.

Lebih baik, kamu berbicara dengan teman yang lebih positif. Lawan bicara itu juga mempengaruhi mental kamu. Kalau temanmu selalu memberikan suasana yang positif, tanpa sadar itu juga bisa mempengaruhi kamu.

Itulah beberapa cara bersikap tenang menghadapi rekan kerja toxic. Kamu tidak perlu resign dari tempat kerjamu. Kalau kamu memang menemukan orang yang seperti itu, kamu bisa menerapkan cara-cara di atas.