Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Manfaat Merajut untuk Kesehatan Mental dan Emosional, Cobain yuk!
ilustrasi merajut (pexels.com/@alex green)
Intinya sih...
- Merajut dapat meredakan stres dan kecemasan dengan mengalihkan perhatian dari hal-hal yang membuat stres, memberikan efek serupa dengan meditasi, dan membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
- Proses merajut melatih konsentrasi, fokus, dan kemampuan kognitif, serta membantu mengelola waktu, menyelesaikan tugas, dan mengurangi kebiasaan multitasking yang tidak produktif.
- Merajut meningkatkan mood dengan meningkatkan hormon dopamin, memberikan rasa bangga pada diri sendiri, serta memberikan ruang bagi pelarian emosi negatif secara positif.
Di tengah rutinitas yang sibuk, pernahkah kamu merasa ingin melakukan sesuatu yang menenangkan pikiran? Merajut bisa jadi jawabannya! Aktivitas yang satu ini gak cuma bikin kamu produktif, tapi juga memberikan manfaat besar untuk kesehatan mental dan emosional.
Merajut dikenal sebagai salah satu bentuk terapi yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan. Dengan gerakan tangan yang berulang dan fokus pada pola rajutan, kamu bisa menciptakan suasana hati yang lebih tenang. Penasaran apa saja manfaat lainnya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!
Editorial Team
EditorNabila Inaya
Follow Us