5 Cara Efektif Mengatasi Kecanduanmu Terhadap Media Sosial
Penggunaan media sosial saat ini sudah seperti kebutuhan pokok bagi para millennials, sehari saja tidak log in ke media sosial rasanya kita sudah sangat ketinggalan berita alias kudet (kurang update).
Disadari atau tidak, hal ini sering membuat millenials sulit fokus dan memicu timbulnya rasa takut dan kecemasan berlebihan atau biasa disebut dengan FOMO (Fear of Missing Out), dan tentu saja hal ini sangat tidak sehat kalau sampai terus-menerus dirasakan karena bisa-bisa berujung depresi loh, wah ngeri ya!
Jadi, langkah apa saja yang harus dilakukan untuk mengatasi kecanduan medsos yang kamu alami? Berikut 5 cara efektif mengatasi kecanduanmu pada medsos, cekidooot!
1. Jauhkan smartphone dari jangkauanmu!
Sekarang, coba kamu ingat-ingat kembali hal apa yang selalu kamu lakukan pada saat beranjak tidur dan setelah bangun tidur? Apakah kamu cenderung melakukan hal yang berfaedah atau justru langsung mengecek handphone dan scrolling medsos berjam-jam?
Memang tidak ada salahnya jika harus mengecek ribuan notifikasi di handphone yang belum sempat terbaca olehmu, karena mungkin di antara notifikasi tersebut banyak hal penting yang harus kamu kerjakan. Namun, sebisa mungkin kontrol dirimu untuk tidak melakukan hal tersebut di waktu-waktu tertentu, misalnya ketika sedang bersama keluarga atau saat kamu bangun tidur di pagi hari.
Pagimu adalah golden time, yaitu waktu yang sangat baik untuk menjadi produktif, saat kamu menggunakan golden time tersebut untuk melakukan hal yang tidak berfaedah seperti scrolling timeline medsos dengan waktu yang tak menentu saat itu pula kamu akan kehilangan golden time-mu seharian!
Bayangkan jika kamu bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk hal-hal yang lebih bermanfaat untuk masa depanmu, seperti menulis buku, belajar, atau mengerjakan hal lainnya yang harus kamu dituntaskan. Bukankah hidupmu akan jauh lebih bermakna?