5 Alasan Ibu Perlu Sering Me Time di Tengah Kesibukannya, Tetap Waras
Pilihan menjadi ibu rumah tangga bukan hal yang mudah, karena punya peran yang penting dalam keluarga. Setiap hari, mereka selalu disibukkan dengan rutinitas yang gak pernah habis. Sehingga mereka sering mengabaikan kebutuhan diri sendiri di tengah kesibukan tersebut.
Hal inilah yang akhirnya membuat para ibu merasa sering tertekan, lelah bahkan mereka bisa saja kehilangan identitas nya sendiri. Jadi, sangat penting untuk merawat diri sendiri sehingga ibu bisa tetap berpikir waras.
Me time untuk ibu rumah tangga sangat penting gak hanya untuk dirinya sendiri tapi seluruh anggota keluarga. Nah, berikut beberapa alasan kenapa ibu perlu me time yang dilakukan oleh ibu, simak ya!
1. Menjauhkan ibu dari overthinking
Salah satu manfaat utama dari me time yang dilakukan ibu adalah punya kemampuan untuk mengurangi stres. Aktivitas keseharian ibu rumah tangga yang sering menghadapi tekanan dari berbagai hal dimulai dari pagi hingga malam hari yang gak ada habisnya sering membuat ibu merasa stres.
Jadi, meluangkan waktu untuk diri sendiri, meskipun hanya selama 30 menit bisa membantu mereka untuk merelaksasi pikiran. Hanya dengan melakukan ativitas sederhana seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau melakukan meditasi bisa memberikan ketenangan pada ibu.
2. Menjaga mood ibu tetap stabil
Me time juga punya peran penting untuk menjaga kesehatan mental, sehingga mood ibu bisa stabil sepanjang hari. Menyisihkan waktu untuk diri sendiri, ibu rumah tangga bisa memproses pikiran dan perasaan nya dengan lebih baik.
Hal ini merupakan sebuah kesempatan untuk merenung atau sekadar menikmati hobi yang disukai. Berbagai kegiatan yang menyenangkan dan memuaskan bisa meningkatkan mood dan memberikan hal positif, sehingga mengurangi risiko depresi dan meningkatkan kebahagiaan ibu.
3. Mengembangkan kreativitas ibu
Saat ibu rumah tangga punya waktu untuk dirinya sendiri, mereka bisa memiliki waktu untuk menemukan kembali inspirasi dan kreativitas. Menghabiskan waktu dengan kegiatan yang mereka sukai bisa membuat mereka berpikir tentang banyak ide baru.
Selain itu, juga bisa membuat seorang ibu menjadi lebih produktif saat kembali ke rutinitasnya. Saat seorang ibu punya hobi menggambar atau memasak, me time yang digunakan untuk berkreasi bisa saja menghasilkan inovasi baru.
4. Membantu ibu untuk terhubung dengan orang lain
Me time bukan berarti harus menghabiskan waktu nya sendirian. Ini juga menjadi sebuah kesempatan untuk berkumpul dengan teman untuk berbagai cerita tentang semua hal, sehingga ibu merasa gak terisolasi dari lingkungan.
Interaksi sosial adalah hal penting untuk membentuk kesehatan emosional. Rutin meluangkan waktu untuk bersosialisasi, ibu rumah tangga bisa memperkuat ikatan dengan teman dan berbagi banyak pengalaman, sehingga mereka merasa selalu punya dukungan dari orang lain.
5. Meningkatkan kualitas peran sebagai ibu
Saat ibu rumah tangga mau merawat dirinya sendiri membuat mereka merasa lebih baik dan dampaknya bisa terlihat dari cara nya berinteraksi dengan keluarga. Me time membantu ibu punya pikiran yang lebih segar, sehingga mereka bisa lebih energik setiap hari.
Hal ini bisa meningkatkan kualitas waktu yang dihabiskan bersama anak dan suami. Saat ibu merasa bahagia dan terjaga, membuat mereka bisa lebih sabar dan terlibat dalam aktivitas bersama keluarga yang akhirnya menciptakan lingkungan keluarga yang lebih positif.
Me time adalah bagian penting dari kesehatan mental ibu rumah tangga yang bisa menjauhkan ibu dari stres. Sehingga, sangat penting bagi setiap ibu menyadari tentang kebutuhan nya sendiri dan komitmen untuk memberi waktu untuk dirinya agar bisa bahagia sepanjang hari.
