1 Oktober lalu, artis Karina Salim baru saja melahirkan putri yang menggemaskan. Seperti kita ketahui, dari beberapa bulan sebelumnya Karina telah aktif mengikuti kelas hypnobirthing dengan sang suami. Biasanya, kelas semacam ini diadakan sebagai persiapan sebelum persalinan hypnobirthing yang sesungguhnya dilakukan.
Tanpa berbasa-basi, langsung saja yuk kita mengenal fakta persalinan hypnobirthing yang diikuti oleh Karina Salim ini!
Hypnobirthing juga melibatkan teknik relaksasi dan sugesti untuk membantu calon ibu agar merasa siap. Teknik dan sugesti seperti ini, telah dipelajari sejak masa kehamilan dalam kelas hypnobirthing. Rasa takut dan khawatir selama persalinan dipercaya akibat bekerjanya hormon adrenalin.
Adrenalin akan mengurangi aliran darah ke rahim dan sistem pencernaan. Sebaliknya, aliran darah lebih banyak ke arah otot-otot besar di tungkai. Otot rahim pun kerjanya kurang optimal dan menegang.
Jika memang diperlukan, ibu hamil bisa tidak melakukan hipnosis sendiri. Semua kembali pada kebutuhan dan kasus sang calon ibu. Yang pasti, gunakan bantuan hipnoterapis terpercaya agar persalinan hypnobirthing tetap sesuai kaidahnya namun juga sehat, selamat, dan lancar.
Baik gentle birth dan hypnobirthing adalah konsep persalinan yang dilakukan dengan sadar dan melibatkan rasa nyaman, lembut, santun, serta tenang. Selain water birth, hypnobirth adalah metode gentle birth yang terbilang laris dipakai di Indonesia. Dalam prosesnya, ibu hamil akan diberi latihan pernapasan dan afirmasi positif tentang persalinan yang lembut.
Setenang dan sealamiah apa pun kehamilan hypnobirthing, kamu tak bisa melakukannya tanpa persiapan. Karena proses sugesti dan rileks juga tidak bisa didapatkan secara instan. Perlu pembiasaan untuk itu. Salah satunya adalah kamu dan suamimu dapat mengikuti kelas kursus hypnobirthing saat usia kehamilan mencapai 32 minggu.
Materi yang biasanya diajarkan dalam kelas tersebut adalah posisi tubuh saat bersalin dan kelahiran, relaksasi, self-hypnosis, dan teknik pernapasan. Kalau Karina Salim, melengkapinya juga dengan yoga.
Proses atau cara kerja hypnobirthing dapat menggunakan musik, video, pemikiran, dan kata-kata positif. Media-media tersebut digunakan untuk memandu pikiran, membuat tubuh santai, dan mengendalikan pernapasan kala persalinan. Contohnya saja musik suara alam, musik klasik, video berkembangnya bunga, atau memikirkan kalimat positif seperti, "Saya ingin persalinan normal, saya relaks, bayinya juga relaks."
Hypnobirthing aman selalu diawasi oleh dokter yang ahli dalam metode ini. Namun untuk lebih amannya, metode persalinan ini dianjurkan dilakukan di rumah sakit yang dilengkapi fasilitas operasi caesar. Hal ini untuk mengantisipasi jika terjadi komplikasi yang tidak terduga sebelumnya.
Itu dia enam fakta hypnobirthing yang dipakai Karina Salim. Apakah metode ini bakal jadi metode favoritmu? Yang utama, tetap pastikan ya metode persalinan kamu mengutamakan kesehatan dan kenyamanan diri sendiri dan bayimu. Lebih penting lagi, konsultasikan pada dokter kandungan terpercaya sebelum melakukannya.