Rutinitas Skincare 5 Menit untuk Ibu Pascamelahirkan

Memilih produk skincare tidak harus membuat rutinitas perawatan kulit semakin panjang. Kamu bisa mengutamakan produk dengan kandungan aktif yang sesuai dengan masalah kulit. Dengan begitu, kamu bisa menyederhanakan tahapan perawatan tanpa mengabaikan kebutuhan kulit.

Dikutip dari Parents, Dr. Maxine Warren, dokter spesialis kulit bersertifikasi di Boulder, Colorado, merekomendasikan vitamin C, niacinamide, atau kojic acid untuk mencerahkan kulit. Sementara itu, glycolic acid dan lactic acid membantu memperbaiki tekstur kulit, sedangkan salicylic acid mengatasi pori-pori tersumbat.

Selain memilih kandungan aktif yang sesuai, menjaga kelembapan kulit juga menjadi bagian penting dalam rutinitas skincare. Salah satu kandungan yang bisa kamu pertimbangkan adalah hyaluronic acid karena mampu memberikan hidrasi intensif. Kandungan ini bisa ditemukan dalam berbagai produk, termasuk serum wajah.

Dikutip dari Parents, Dr. Deanne Mraz, dokter spesialis kulit bersertifikasi dari Westport, Connecticut, merekomendasikan penggunaan serum hyaluronic acid untuk menghidrasi kulit. Ia juga menyarankan penggunaan eksfolian kimiawi yang lembut untuk membantu mengatasi kulit kusam dan warna kulit tidak merata.

Pemilihan pelembap juga perlu disesuaikan dengan kondisi kulit. Dr. Heather Summe, dokter spesialis kulit bersertifikasi di New York, merekomendasikan pelembap dalam kemasan pot karena produk dalam botol pompa mungkin memiliki tekstur yang kurang kental untuk kulit kering.

Di tengah kesibukan mengurus bayi, rutinitas skincare pagi mungkin menjadi salah satu hal yang mudah terlewat. Namun, jika hanya memiliki waktu sekitar 90 detik, kamu tetap bisa melakukan perawatan sederhana dengan membilas wajah dan mengaplikasikan sunscreen.

Dr. Maxine Warren merekomendasikan penggunaan sunscreen sebagai langkah penting yang sebaiknya tidak dilewatkan. Produk ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari sekaligus menjadi bagian dari upaya mencegah kanker kulit dan tanda-tanda penuaan.

Sementara itu, untuk rutinitas malam, Dr. Maya Thosani, dokter spesialis kulit bersertifikasi yang berbasis di Scottsdale, Arizona, dikutip dari Parents, menyarankan penggunaan pembersih wajah berbusa dengan formula lembut. Setelah itu, lanjutkan dengan mengaplikasikan krim pelembap malam.

Jika memiliki waktu sedikit lebih banyak, kamu bisa menambahkan satu produk skincare yang mengandung bahan aktif sesuai kebutuhan kulit. Misalnya, gunakan serum vitamin C untuk membantu mencerahkan wajah sebelum mengaplikasikan sunscreen. Cara ini bisa menjadi pilihan ketika kamu ingin memberikan perhatian lebih pada kulit tanpa menghabiskan banyak waktu.

Jika kulit sensitif mengalami kemerahan dan pengelupasan, kamu juga bisa mempertimbangkan produk perawatan kulit bayi yang memiliki formula lembut. Dr. Maxine Warren bahkan menyebut krim popok yang mengandung zinc oxide sebagai salah satu pilihan untuk membantu memperbaiki skin barrier.

Ketika memiliki waktu sekitar lima menit, kamu bisa memanfaatkannya untuk mandi sekaligus membersihkan tubuh menggunakan sabun dengan formula lembut. Dr. Heather Summe menyarankan agar penggunaan pembersih difokuskan pada area lipatan kulit.

Setelah mandi, lanjutkan dengan mengaplikasikan krim pelembap tanpa pewangi mulai dari leher hingga seluruh tubuh. Untuk rutinitas membersihkan wajah pada malam hari, Dr. Maya Thosani menyarankan penggunaan serum yang menghidrasi kulit sembari melakukan pijatan limfatik wajah.

Pijatan ini dapat membantu mengurangi tampilan wajah sembap dan pembengkakan. Kamu juga bisa menggunakan gua sha atau jade roller untuk memberikan sensasi perawatan ekstra.

Ada kalanya kamu merasa sudah berhasil menyesuaikan diri dengan rutinitas baru sebagai seorang ibu. Namun, pada hari-hari lainnya, mengurus bayi dan menyelesaikan pekerjaan rumah mungkin membuatmu tidak memiliki banyak waktu untuk merawat diri. Dalam kondisi seperti ini, kamu tidak perlu memaksakan rutinitas skincare yang panjang.

Dr. Maya Thosani mengingatkan bahwa ibu baru gak harus mengikuti semua aturan skincare dari berbagai sumber. Mereka tetap berhak memercayai diri sendiri dan meluangkan waktu untuk merawat kulit, meski hanya dengan rutinitas sederhana. Misalnya, membasuh wajah dengan air dan mengaplikasikan pelembap saat tidak memiliki banyak waktu.

Menjadi ibu baru memang menghadirkan banyak kesibukan, tetapi kamu tetap berhak meluangkan waktu untuk diri sendiri. Gak harus dengan rutinitas panjang, perawatan kulit sederhana selama lima menit pun bisa menjadi kesempatan untuk kembali memberikan perhatian pada diri sendiri.